夏天經常喝冰飲料喝多易患腎結石

炎熱的夏天來一杯冰鎮飲料，相信這是很多人都愛做的一件事，但是這只是爽在一時的，因為如果經常喝冰鎮飲料，小心易導致腎結石。

小貼士：

夏季高溫會影響身體對鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結石

夏季預防結石應適當多飲水

如果出現腰腹疼痛，還伴有尿痛等癥狀，就要小心夏日高發的結石病了，應趕緊就醫

高溫籠罩羊城，可樂等冰凍碳酸飲料成了最受人們歡迎的飲品，殊不知暢飲之後有人卻喝出了腎結石。

據了解，近一個月來廣州醫學院附屬港灣醫院收治的腎結石患者比平時起碼多了三成。廣州醫學院附屬港灣醫院院長、泌尿外科專家李遜教授提醒，夏季的高溫會影響身體對鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結石，市民要多飲水以預防結石。如果出現腰腹疼痛，還伴有尿痛等癥狀，就要小心夏日高發的結石病了，應趕緊就醫。

狂喝冰鎮飲料引髮結石

25歲的小王今年剛剛大學畢業，目前在一家公司銷售崗位實習。天氣炎熱，他經常在外面奔波，汗出得多，只有冰凍碳酸飲料才能讓他解暑解渴，覺得渴時他就買瓶冰鎮飲料喝，一般每天都喝三四瓶，基本沒有喝過白水。「夏天熱，總覺得喝冰飲料舒服，就很少喝白開水了。」小王對記者說。

前不久，小王正在家裡休息時，突然感到腹部一陣劇烈絞痛。「那種疼痛讓人無法忍受。」發覺情況不對，家人趕緊將他送到廣州醫學院附屬港灣醫院。醫生經過檢查認為小王發作的是腎絞痛，很有可能是因為尿道結石引起的。

據接診的廣醫港灣醫院泌尿外科專家介紹，因為夏季天氣炎熱，體內水分下降，高溫影響了身體對鈣和鹽的吸收，加上人們大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更容易沉積，所以結石病高發，一般夏季結石的發病率比其他季節高出約20%。

夏季結石發病率為平時3倍

夏季是尿路結石發病的旺季，在熱帶、亞熱帶地區生活的人更易患尿路結石，我國南方尿路結石的發病率較高，這說明尿路結石除了病理性因素外，還與高溫有關。

據統計，夏季結石發病率為平時的3倍。另外，李遜根據多年的臨床實踐發現，每逢炎熱季節氣溫驟升時，尿結石病人腎絞痛的發生率比冬季明顯增加。這是因為天氣炎熱導致輸尿管處於擴張狀態，當腎盂內尿液減少時，原來浮游於尿液中的結石下落到輸尿管狹窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛發作。此外，在丟失水分後，血液中溶質增加，容易析出新的結石。因此，夏季一定要根據自己的情況，適當多飲水。

碳酸飲料切莫當水喝

李遜表示，預防結石最有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量計算，夏季每日最好攝入3升左右的水(約礦泉水5-6瓶)。李遜說，人一般2-3小時排尿一次，也可以按照這個時間來計算自己攝入的水量是否足夠，如果不足，就要及時補充水分。不少人夏季喜歡喝冰凍的碳酸飲料和啤酒，也有人喜歡喝茶，卻不知道，這些飲品都不能替代水。可樂中含有大量磷酸鹽類，這種物質和結石及腎臟病有極大關聯。另外，這些飲料含有容易形成結石的草酸鈣，長期用這些替代白水飲用，會增加患結石病和其他疾病的幾率，李遜建議市民還是多喝白開水。

李遜指出，如果已經有尿路結石，更要在平常飲食中注意多吃鹼性的蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿蔔、大豆等；少吃含鈣高的食物，如牛奶、奶製品、精白麵粉、巧克力等；少吃含草酸高的菠菜、蘆筍等。

小貼士：

什麼人易得結石？

1.喜甜食，飲食偏葷者，其脂肪和膽固醇攝入較多，易形成膽固醇結石。甜食攝入過多會促進胰島素分泌，加速膽固醇沉積。經常不吃早餐會使膽酸含量減少， 膽汁濃縮，分泌過多的糖蛋白，把膽汁中的顆粒物質凝聚在一起形成結石。為此，李遜提醒，不可一味地追求口福，日常的飲食結構應做相應的調整，以避免結石之痛。

2.補鈣不當引起的各類結石日見增多，主要與人們盲目補鈣有關。在臨床中發現不少補鈣的人患有結石病，而這些自述有缺鈣癥狀的人檢查後卻意外發現，他們血鈣比正常人要高得多。原因是這些人因肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素水平下降導致的「假缺鈣」。結果越補鈣，結石病症就越重。

3.尿路結石的形成與飲食、飲水的質與量有關。當地水質偏硬，而喝水又特「吝嗇」的人，易患腎結石。

4.肥胖者膽結石的發病率比正常人高5倍，20-30歲的肥胖女性膽結石的發生率比正常體重的同齡人高6倍，60歲以上的肥胖女性40%患有膽囊疾病和膽結石。其原因是肥胖者大多脂肪和膽固醇攝入過多，加之肥胖者大多活動少，易生結石。

很多人喜歡在夏天把冰鎮飲料當水喝，本來飲料就不健康，加上還是冰鎮的，易刺激腸胃，所以患上腎結石的概率會大大提高。

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