腰痛快走開，關於腰痛的7個問題你不能不知！

腰痛到底有多痛，痛到讓人懷疑人生。上班久坐腰痛、做家務久了腰痛、干力氣活腰痛，如何才能避免，關於腰痛的幾個問題你得知道！

01class引起腰痛的原因有哪些？

引起腰痛的常見病因，可概括為四大類：

1. 由脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起，如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫和肌肉痙攣等。

2. 由脊髓和脊椎神經疾患所引起，如脊髓腫瘤、脊髓炎等。

3. 由內臟器官疾患所引起，如子宮及其附件的感染、腫瘤。

4. 由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病為主訴，但並無客觀體征。

02class腰痛與天氣有關嗎？有的患者腰痛癥狀像天氣預報一樣准，天氣一變涼就出現腰痛或腰痛加重。寒冷，確實是誘發腰痛的一個原因。腰背部受涼，會讓血管收縮、缺血。患者多是由於在寒冷地區長時間停留，或在寒冷地面、風口處睡覺而出現腰痛。

03class腰痛與抽煙有關嗎？

許多吸煙的人容易患腰背痛，其原因尚不明確，可能是吸煙引起慢性支氣管炎，而咳嗽時引起椎間盤內壓及椎管內壓增高。

此外，煙草中的尼古丁，可能會減低椎體血容量，從而影響椎間盤的營養，使椎間盤容易發生退變。

04class哪些疾病會引起腰痛？

正如頭痛一樣，其原因不一定在頭內。

以下幾個系統疾病，容易引發腰痛。

1. 泌尿系統。如急慢性腎盂腎炎、腎腫瘤、腎結石、輸尿管結石、腎結核、腎下垂、腎周圍膿腫、前列腺炎、前列腺瘤等；

2. 消化系統。如消化道潰瘍、慢性膽囊炎、膽結石、胰腺癌、直腸癌等。

3. 生殖系統。婦科疾患，如附件炎、子宮體炎、子宮後傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂、盆腔充血、經期緊張等。

另外，如膈下膿腫、腹膜後腫瘤等，也可引起腰痛。

05class骨質疏鬆引起的腰痛有哪些特點？

骨質疏鬆症多見於老年人，尤以60歲以上女性多見。患者多全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不願活動；全身酸痛，尤以腰部為明顯，可由腰向臀部和下肢放射，亦可由背部向肋骨和腹部放射。

骨質疏鬆症所引起疼痛的程度，沒有腰椎間盤突出症嚴重，用性激素、高蛋白、高鈣治療後，癥狀會減輕。

06class腰痛能穿高跟鞋嗎？

高跟鞋超過４厘米以上後，因骨盆的前傾增強，重力線通過骨盆後方，使腰部為支撐體重而增加負擔，隨之後伸增強，長期持續，會因腰背肌過度收縮而出現腰痛。

鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的後伸及腰背肌的收縮就會成倍增加，腰痛的幾率會越大。建議選擇鞋跟高度為3厘米左右較為適宜。

07class倒著走對腰痛治療有效嗎？慢性腰痛，很多是因為腰部肌肉力量、韌帶強度不夠，腰椎穩定性差引起的。「倒著走」的鍛煉，可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩定性及靈活性。同時，腰部血液循環得以較好地改善，提高腰部組織的新陳代謝，能起到一定的治療作用。

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