產後第一年，新媽媽原來過得這麼艱難！看完好心疼

我們懷孕時總說：「生完就好了」，可剛生完的新媽媽，痛苦程度絲毫不比懷孕時小，尤其是孩子剛出生的這幾年，簡直把自己活成了一個男人。

1.婆婆和媽矛盾升級

懷孕時一般也就一個家長來照顧，新媽媽還能應付過來，可生完孩子後，既要照顧產婦又要照顧新生兒，於是婆婆和媽齊上陣。

家裡熱鬧了，矛盾也多了起來。畢竟兩人的生活觀念不同，相處久了就會出現矛盾。

這樣產婦夾在兩個女人中間，實在很為難。

2.沒有睡過整覺

睡覺對剛生產的產婦而言，簡直就是奢侈品，晚上要不停地起來餵奶、換尿布，白天也要不時地守著孩子，一天能睡上6個小時就不錯了。

雖然現在產婦都會讓家裡人來一起照顧孩子，可換尿布、餵奶這些事無法「假手於人」，所以還是會嚴重缺覺。但是，產婦長時間睡眠不足，不僅會影響身體恢復，還會影響到乳汁，所以建議產婦在白天盡量抽時間補覺。

如果條件允許的話，可以請一個月嫂，幫產婦熬過最艱難的一個月。此外，新生兒的睡覺時間很長，當寶寶在睡覺時，新媽媽可以跟著一塊睡，這也是補覺的好方法。

3.乳頭皸裂

據很多新媽媽反應，剛生孩子那會兒，乳頭或多或少都會出現皸裂，其主要原因有：乳頭內陷、哺乳姿勢不對、過度清洗乳頭、乳汁分泌過多等。

癥狀較輕的媽媽僅會在乳頭表面出現裂口，嚴重稍重的還會乳頭還會滲液滲血，久不治療還會形成小潰瘍。特別是哺乳的時候，極為痛苦。

因此，為了避免這種嚴重後果，建議新媽媽哺乳時採取正確的姿勢，能減少乳頭皸裂的風險。

4.體型走形

懷孕後肚子被撐大，剛生完你就想肚子恢復？那不可能！

產後腹部的恢復需要一段比較長的時間，就比如氣球，把它吹大後，即使放了氣，也無法恢復原樣。但是，新媽媽也不要太過擔心，只要後期注意運動和飲食，還是有可能恢復到以前的樣子的。

不過，即使再胖，新媽媽也不要在哺乳期減肥，否則不僅身體難恢復，還會影響乳汁的分泌，造成寶寶營養不足。

5.各種忌口的折磨

產後還有一點讓新媽媽很是痛苦，那就是需要忌口。為了產後能有足夠母乳，家裡人會準備各種下奶湯，不僅如此，孕期不能吃的，哺乳期也不能碰。

一般來說，產後有幾種食物新媽媽是絕對不能碰的，如辛辣刺激食物、回奶食物、巧克力、腌製品、煙酒、咖啡、冷飲等。

6.為寶寶操碎了心

生完寶寶後，媽媽的整顆心就在孩子身上，孩子每個行為都會讓媽媽擔憂，尤其當寶寶生病時，新媽媽一整宿都睡不著。

懷孕不容易，要把孩子養大更不容易。尤其在孩子剛出生的這幾年，媽媽付出的辛苦只有過來人才能體會，所以希望新爸爸多體貼媽媽，為她多做點事，減輕她的負擔。

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