寶寶輔食添加：禁忌！這五種食物千萬別再給寶寶吃了

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寶寶越大越愛動，慢慢在飯桌上搶吃的了，急迫需要滿足寶寶的美食慾望了！但是！是否所有的食物都可以給寶寶食用呢？要擦亮眼睛，仔細篩選！

三個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。三個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是六個月後方可將食鹽量每日控制在一克以下。

禁忌食物一：一歲之內不要吃蜂蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

禁忌食物二：三歲以內不要飲茶

三歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

禁忌食物三：五歲以內不要吃補品

五歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

禁忌食物四：十歲以內不要吃腌制食品

原因有二：一是腌製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病； 二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：十歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高三倍。

禁忌食物五：不利於消化的食物不要吃

1、牛奶：在寶寶一歲之前，要堅持食用母乳或者配方奶粉，因為寶寶無法消化牛奶中的蛋白質，而且牛奶中的營養並不都是寶寶所需要，並且能吸收的，其中的礦物質含量很可能損害到寶寶的腎臟。

2、礦泉水：礦物質含量高的礦泉水會損害寶寶的腎臟。對嬰幼兒來說，每升礦泉水的礦物質含量不能超過一百毫克，鈉要低於二十毫克，氟要低於一點五毫克。

3、蜂蜜 蜂蜜中含有梭狀芽胞桿菌，會引起肉毒桿菌中毒。成人的腸道會阻止這種芽胞的生長，但是寶寶卻沒有這個能力，很有可能導致中毒的危險。

4、蛋白 寶寶可以吃蛋黃了，但是要等到一歲左右才能吃富含蛋白質的蛋白，因為蛋白會引起過敏，如果有家庭過敏史的寶寶，則要到兩歲左右才能食用。

5、花生醬 花生醬是非常容易過敏的食物，最好在寶寶一兩歲的時候再添加。另外，花生醬本身非常粘稠，小寶寶很難下咽，也容易引起窒息危險。

6、小麥食物 大多數寶寶在六到八個月的時候，都接觸過穀物食品——麥片和麵包。但小麥是所有穀物中最容易過敏的食物，所以如果寶寶有過敏經歷，最好等到一歲之後再食用。

了解寶寶飲食禁忌是非常重要的，同時要清楚輔食添加的注意事項。

那麼，寶寶輔食添加要注意什麼？

一歲以內的嬰兒不應以純牛奶或羊奶作為主要奶類，不能母乳餵養的寶寶，則要選用配方奶；

二歲之前的嬰幼兒不進食低脂和脫脂牛奶；

不能拿豆漿代替奶類給嬰幼兒食用；

不建議一歲以下的嬰兒喝果汁；

不要給一歲以內的嬰兒喂蜂蜜，防止肉毒毒素中毒；

不建議給一歲以內的寶寶進食額外加鹽的食物，一歲以後也要盡量少吃鹽；

不給嬰兒提供茶、花草茶、咖啡或含糖飲料（軟飲料，甜酒）；

避免給三歲以下的嬰幼兒整個堅果或類似堅硬的食物，減少窒息的危險，經常有寶寶因吃堅果類被卡著或嗆到氣管里，嚴重的會危及生命；

不推薦給嬰幼兒進食滋補品，如燕窩、人蔘等；

不建議隨便給孩子補鈣、補鋅等；

草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給九個月以上的寶寶，不滿九個月盡量不要吃獼猴桃；

一歲以內不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

六個月以內的寶寶不能吃任何含有麵筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

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