程光輝：以「夫妻信望愛」來評估你婚姻的溫度

愛對話題：信任，希望，愛情。這些是伴侶之間建立夫妻關係時必不可少的要素。然而，當這些要素隨著時間的逝去而漸漸消弭的時候，夫妻的感情就會出現裂紋，甚至迎來破滅。

隨著結婚的時間逐漸增長，有的夫妻的感情會愈加深厚，而有的則情感逐漸消磨。若要想維持感情的深厚，一方面要依靠著化解每個階段遇到的挑戰，調整不切實際的期望；另一方面，還要求雙方要不斷培養感情。

同樣的，感情的消失也有類似增進的過程，他們之間的情感與依戀不斷減少，無情和冷漠則不斷增加。如果我們能夠及時注意到這些徵兆的存在，而是不對它視而不見，或許，我們就可以嘗試著去預防改善。

但是，只要對配偶尚存一點愛，立志改善，並及早諮詢處理，仍然可讓夫妻之間餘下的感情灰燼重燃愛火。我們經過一系列個案研究，總結出了夫妻離異的過程，分為以下幾個階段：

（詳情可見《主動面對 化解積怨 重燃愛火》下附鏈接）

一、愛~感覺不到愛

通常是一方開始，對伴侶的行為有所不滿，期望對方有所改變，但是往往失望。這種不滿與失望的感覺，會持續一段時間，產生一些埋怨的語言或行動。這是因為他們對對方懷有某些可能不切實際的期望，加上缺乏處理衝突和正面表達的技巧。

有時，因為與對方的關係不穩固，他們可能試圖改變，也會試圖重整自己對兩人身份的期望。但雙方相處困難，便覺得婚前幻想破滅，對方好像不愛自己。試圖找人傾訴，或是謀求出路，卻終究無果。

二、信~對伴侶沒有信心

不僅僅是一方為對方的行為難過，甚至是已經不再對信任對方。夫妻雙方情感已經消失，對婚姻不再抱太理想的期望，對伴侶的反應也早有心理準備。當事態發展到這一地步，他已經不在試圖改變自己，也不再勇敢得表達自己的不滿，而是開始思考婚姻的去留。

夫妻關係自此開始疏離，但雙方都不願意暴露這一點，兩人在外有說有笑，回家卻冷面相覷，毫無溝通。這種情況有可能持續二至三年，雙方會逐漸從婚姻中抽離，開始關注自己的成長和工作。

三、望~不願繼續努力

不再對婚姻抱任何希望，不再相信未來會有好轉。此時雙方已不抱希望，想要離開婚姻，卻可能仍有糾結。或許一方會儘力挽救婚姻，提出離婚的一方也會給對方機會，但並不會真的相信對方能成功。

這時即使尋求專業地解碼和修復，也不容易改變，因為問題存在已久，到米已成炊之時，二人之間的關係就幾乎沒有迴轉的餘地。所以，我們應當儘早去發現婚姻關係中的小裂紋，儘早的填補空缺，在問題未至嚴重時就採取措施，儘力彌補。

一對的夫妻正要到達這個階段，對婚姻的未來較為悲觀，卻又面臨著移民西班牙。4月19號經過三小時的夫妻解碼後，最近太太劉念來上愛對NLP《內在管理》課時反應，感覺相處的狀態完全不一樣了，所以及時的夫妻解碼和修復，能有效的改善婚姻狀態。

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每對夫婦結婚時都希望地久天長，但每天都有數千人因為各種原因分道揚鑣。民政部發布的數據顯示，2014年民政部門登記離婚295.7萬對，法院辦理離婚67.9萬對。其實，婚姻出現問題時有一些徵兆，及時處理可以預防婚姻破裂。

愛對「婚姻紅綠燈」測試可給我們作參考，或者自行檢視婚姻、感情的狀況。若分數達到35-42以上，表示婚姻紅燈已亮起，要積極面對。

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