滿臉痤瘡太尷尬，這些家庭護理不可少

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

生活中，患有痤瘡的人很多，尤其是青年男女，對於痤瘡的患者來說，能夠將這種疾病治好是非常重要的，治療固然重要，但是患者也要做好家庭護理，包括使用適合的肌膚保養品、充足而規律的睡眠、正確清洗肌膚、定期去角質等等。

滿臉痤瘡太尷尬家庭護理不可少：

1、定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生痤瘡。

2、充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使痤瘡的形成。

3、正確清洗肌膚：以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少痤瘡產生。

4、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發麵皰的孳長，所以想減少粉刺或痤瘡的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

5、心理護理：不要有長時間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴禁用手擠壓患處，保持睡眠充足。

6、使用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、痤瘡的產生，像網路上熱銷的一些葯妝祛痘品牌就很不錯，油性皮膚還可以選擇些祛痘除印二合一的精華液試試，對於白頭粉刺有很大的效果。

歡迎關注微信公眾號「陽光健康學堂」（微信號：jiankangxuetang8）

註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！