中國14歲肌肉男孩，勇奪4枚金牌！網友：明明可以靠臉吃飯！

近日2017全國青年體操

錦標賽正式落下帷幕

有位肌肉小孩火了

今年14歲

名叫張立奇

是來自浙江省的

一名體操運動員

在幾天的比賽中

小將張立奇獲得四枚金牌

分別是團體、全能、吊環、跳馬

個頭雖然小

但能力卻很強

這些照片足以說明一切

隨後不少網友在網上留言

稱讚小伙長得帥還身材好

其實很多中國體操運動員都曾

被大家稱讚肌肉十分富有美感

比如楊威、陳一冰、李小鵬等

為什麼體操運動員的肌肉都這麼發達呢？

1.優秀的基因，超凡的訓練時間

能夠晉身奧運成為國家代表的運動員，全都擁有非凡的運動細胞。此外，很多國家級選手從小便接受訓練 ，而且每天又最少訓練6小時，在準備大賽前更延長至10-12小時，試想想如果你能一星期六天、每天訓練6小時，為期最少10年，你的身軀也很多肌肉吧！

2.運動性質

體操動作是需要身體的肌肉充滿力量、穩定性、爆炸性、及柔韌度，例如吊環的十字懸垂，便極需要選手的肩、背及核心肌群有龐大的力量，這需要日復一日的重量訓練而獲得！

3.嚴格的生活

早睡早起，讓身體獲得充足的恢復及生長；控制飲食，讓身體不致過重影響靈活度，亦不會過輕而減少肌肉力量；零酒精，因為從酒精攝取的熱量容易致肥，此外酒精亦會阻礙肌肉恢復及生長。一星期5-6天嚴格訓練，每次最少6小時。

4.重量訓練

無論是體操運動本身，還是他們的體能訓練，都是重量訓練。重量訓練則是肌肉增粗的基石，他們不可能沒有大肌肉的！

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