學會這些，你也能成為嫁得好的優質女人！

宋仲基和宋慧喬要結婚了。

大家都感慨「這樣

男帥女美

的般配，是我們凡人永遠達不到的。」

但倘若我們總是自我否定而不努力提升氣質，

一個勁兒地艷羨嫉妒他人，又能改變什麼呢？

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很多女孩想擁有充滿魅力的外表，

出色的妝容讓容顏嬌美，而勻稱的身材則讓體態優雅。

那麼，

怎樣選擇科學合理的瘦身食譜和訓練搭配？

怎樣更高性價比下實現居家瘦身？

怎樣在短時間內實現減重突破、更有自信地維持和展示身材？

今天給大家介紹一位馬甲線女神——

張婷媗

她以46歲的年齡，練出了26歲的身材

她通過親身經驗，研究出了

有效、快速、方便的七日居家瘦身方法

現在，張婷媗在相生一課平台開設課程

七天進階不同瘦身內容，與美食教學結合，

一看就能會，

長按下圖

讓減肥再也不是口號

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當你擁有充滿魅力的外表之後

就要學著用瞬間定格自己、以此向更多人展現

美麗

然而，

單反太重且操作複雜？

P圖懵逼只會用美圖秀秀？

構圖、光線完全沒概念？

男友拍照永遠被你嫌棄？

與馬甲女神張婷媗同樣來自

相生一課

多啦C夢

曾為

李小璐、賈乃亮、郭碧婷

是佳能中國官方攝影大篷車最年輕的講師

在相生一課，她將用

最科學的課程規劃、最完善的知識體系

一次性解決攝影小白的需求痛點、 知識盲點

讓你丟掉單反，用手機拍大片

長按下圖

和多啦C夢一起用手機「搞事情」

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美麗是從內而外的，提升自己的藝術品位和審美感知力，更能在舉手投足間散發優雅的翩翩氣息。

但，讀懂藝術很難吧？

藝術傳播機構藝高高創始人兼首席藝術官CAO、資深媒體人、知名電視主持人

曹啟泰

每個人都在藝術圈兒里，只是看你有沒有活出自己的味道，感受到自己的品味。

相生一課全網獨家放送

曹啟泰的十節藝術濃縮課

拉近你和藝術的距離，

成為一個張口就能聊藝術的風趣的人。

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用藝術改造無趣生活

一份即學即用的實用生活指南

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同樣，對於古典樂這門看似深奧的藝術，

上海音樂學院作曲系副教授、香港華人女作曲家協會常務理事

田藝苗

也認為：

「雖然古典音樂是一門學問，但還是有一些方法、一些更直接的途徑，可以讓大家更快入門，更輕鬆地聆聽古典音樂。」

這一次，田藝苗老師來到

相生一課

，帶你卸下古典樂的精英專屬標籤，

讓潺潺樂音在你的靈魂上輕輕跳動，拂去所有負面情緒與壓力。

長按下圖

用碎片化的時間

深入品鑒150首經典名曲

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當然，要提升自我，絕不止以上幾個層面。

你想睜開「發現美的眼睛」，請聽文化教父

蔣勛

《美的沉思》

你想培養自己和孩子的科學素養，請聽地理學家

郝曉光《52個地球之最》

（點擊課程名字即可閱讀）

當然，你想get到當眾發言、高效表達的精髓，可以聽蘋果大中華區培訓師

龍兄

《人生贏家必修的12堂說話課》

你想解決生活中理不斷的人際關係問題，可以聽心理學家

李松蔚

和最年輕董事

崔璀《換個角度，洞悉相處之道》

……

如果說生活是一場面試，就讓相生一課來為你劃重點。

用最短的時間，給你最好的知識。

范姐的碎碎念

范姐會推薦一些優質的公眾號給寶寶們

寶寶們可以根據自己的喜好關注

謝謝寶寶們的理解

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