這五點做好可以讓你的愛情更加甜蜜

健康穩定的親密關係一直是人類永恆的訴求，無論你是在暗戀、追求、熱戀還是已經步入婚姻殿堂，下面五個心理學小技巧都能讓你受益匪淺。

1.讓ta有心動感。 我們說「心動帶來危險」，但其實危險也讓人心動。 心理學家做過一個著名的「弔橋實驗」。他們分別在一座低矮的橋和一座高懸的弔橋上要求男性路人根據一張意義模糊的圖片講述一個有情節的故事。這之後，一位漂亮的女助手出現，給他們留下了自己的電話，告訴他們有事可以聯繫她。結果非常有意思，在弔橋上接受調查的男性給女助手打電話的人數明顯多於另一組參與者，他們編的小故事也更加具有情愛色彩。 對此，心理學家是這樣解釋的：在弔橋上時，人會因為危險情境而心跳加速、呼吸急促，但當人處在這種情境時，又很難確定自己生理表現是由什麼因素造成，因此常常會做出錯誤的歸因，這時身邊如果有一個對象，人就容易把自己的心跳解釋為對身邊人的意亂情迷，認為「我心跳加速是因為眼前這個人」。 因此，如果你有想要發展關係的對象，或者想和伴侶增進感情，不妨和ta去玩一些驚險刺激的遊樂項目。

2.用陪伴溫暖ta。 我們說「愛是陪伴」，愛ta就要「讓ta感到溫暖」，這也是有科學依據的。 心理學研究發現，在一段關係中，如果你讓對方在生理上感覺舒服，對方對你的好感也會相應增加。在一項實驗中，研究者給不同的被試分發了熱的和冷的咖啡，然後讓他們對某一個對象進行評價。那些拿著熱咖啡的人，更容易覺得評價對象的人際方面是溫暖親和的，而拿到冷咖啡的人反之。 所以，在大雪紛飛的季節，請ta喝杯熱巧克力、為ta披上一件外套，陪ta走過一段路，很有可能都會增強對方的好感。

3.做ta的精神伴侶。 根據「吸引力法則」，人們都喜歡和自己相似的人，伴侶間的價值觀、態度也會和吸引力有著直接的關聯。 無論是在與世隔絕的防空洞里，還是在大學裡的聚會上，研究者的實驗都發現，那些想法、喜好相同的陌生人在一段時間的接觸後，感情會更加親密。 這是因為，一方面，我們做的很多事情實際上都是為了保護自我價值與尊嚴，而喜歡與自己類似的人也就是從側面肯定了自己；另一方面，與自己三觀相近的人更容易支持自己的觀點和決定，這也保護了人類脆弱的自尊。

4.多在ta面前出現。 有人一見鍾情，也有人「日久生情」。在心理學中，日久生情歸功於「曝光效應」，就像在生活中，你一開始不太喜歡的物件，看久了會越來越順眼；在逛超市時，你也總是選擇那些包裝眼熟的商品。 心理學家為研究人際吸引力做了實驗，發現人們確實對熟悉的事物有著明顯的偏好。也就是說，我們看到某人的次數越多，我們就越覺得Ta令人愉快。 而我們通常覺得鏡子里的自己比較美，而別人照片中的自己長得比想像中難看，也是曝光效應使然。

5.變成ta的習慣。 在「經典反射實驗」中，巴甫洛夫通過每天喂狗前打鈴的強化，在狗的認知里建立起「鈴聲=食物」的堅固等式。從此這隻狗只要一聽到鈴聲，它就會不由自主地分泌唾液。強化的時間越持久，條件反射的消退越難。 因此，長久的相處也能在Ta的大腦里留下不可磨滅的痕迹。你們之間發生過的事情、一同去過的地方、或者有特殊含義的小物件，都會成為共同記憶的觸發器。在生活中，你們一方接觸到相關的信息後，自然就會想到對方，這也會增加情感上的依戀。

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