不整容也能變美的6個生活小習慣!
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美寶們周末愉快哦~
周冬雨的素顏在圈內一直是出了名的好,前幾天的素顏機場街拍,網友們都誇她皮膚嫩的掐出水,又為她圈了一批粉。
來張高清大圖挑挑刺,的確皮膚白皙沒痘痘,最多就是鼻子周圍輕微的膚色不均,但這素顏也足夠讓我羨慕3年了。
無濾鏡無PS。她一定是知道自己素顏好看才敢這麼素顏的。
每個人都想擁有像明星一樣白皙的臉蛋
別人素顏清秀,你的臉卻越來越暗沉?
很可能就是你沒有注意到這6個習慣!
6個生活好習慣 = 變漂亮
1. 早上一睜眼空腹喝一杯水
喝水這件小事
有時候會成為決定你肌膚質量的大事!
除了肌膚要24小時保濕以外,
身體也是需要水分的!
只有體內補充充足的水分,你才會每天都水水嫩嫩的哦!
2. 看著鏡子做面部肌肉運動
做臉部運動可以增進臉部肌肉的彈力。預防法令紋出現,道理就好像上健身房鍛煉能夠讓身體變得緊緻有曲線,表情運動就是鍛煉臉部肌肉的「普拉提」。
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Step1 鍛煉頰骨肌A
1. 用雙手食指按壓顴骨的最高點,念字母「O」的音,可以鍛煉頰骨肌。
2. 還是用相同的動作,換成念「哇」的音,臉就像是大笑時那樣展開來,能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
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Step2 鍛煉頰骨肌B
1. 中指壓在人中部位,食指和無名指壓在法令紋上,發出字母「O」的音。
2. 手保持相同的動作,改發字母「E」的音,嘴巴盡量向兩側打開,但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次。
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Step3 鍛煉上唇拳肌
1. 人中向下方用力伸展,兩手食指放在鼻翼兩側,嘴巴呈現字母「O」的形狀,鼻翼到嘴角的法令紋會有被「上提」的感覺吧。
2. 嘴巴維持「O」字,手按住 法令 紋最下端,肌肉會有向下延伸的感覺,可以改善嘴角到下巴的法令紋。
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Step4 鍛煉笑肌
1. 發出字母「E」的音,嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒,持續做「笑」的表情,嘴角在往兩旁伸展的時候,笑肌就能得到鍛煉。
2. 維持 字母 「E」的動作,再將下巴往前突出,由下往上微微抬起,這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。
3. 外出時仔細塗抹防晒霜
防晒霜時一年四季必不可少的單品!因為防晒不是為了防晒黑,更是為了防晒老。
關於防晒,一個必不可少的關鍵詞就是:補塗。
每隔一段時間:少則30分鐘,多則2個小時,就必須補塗防晒,而補塗防晒最好的方式是先卸妝,補塗防晒之後再重新化妝。
4. 不要趴著睡覺
趴著睡覺,就會有歪著脖子這樣的情況。而這樣會造成左右臉不對稱,還容易讓眼睛和鼻子下面產生皺紋。
5. 不要咬指甲
啃指甲是一個要杜絕的習慣哦!將細菌帶到口腔內會造成面部和脖子緊張,誘發下巴關節障礙,還容易造成牙齒前凸,這樣就不美了哦~
6. 一天最多1杯咖啡
想要好的膚色,內部調理也很重要的!為了使皮膚保持彈性,一天最多攝取400-500mg的咖啡因。喝咖啡過量會產生睡眠障礙,頭痛,脫水的情況。
保持上面這六個好習慣
相信美寶們一定會擁有
和周冬雨一樣的白嫩素顏肌啦~
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TAG:美麗俏佳人 |
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