如何為自己的比賽畫好「句號」……

反覆閱讀比賽總結可以不斷回顧當時的比賽經歷。不要那麼相信自己的記憶！第一時間的感覺往往會隨著時間的推移而被改變，所以及時寫下來能讓你在日後不斷重溫比賽中真實的感受，這是非常重要的。

每一場比賽都需要總結，當然想要有所學習有所進步，認真對待每一場比賽至關重要，賽後的對自己的總結也是必不可少。

如何寫一份比賽總結呢？

比賽總結並沒有什麼具體的公式，但通常會包含以下信息：

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賽事本身：地點、時長、時間……

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對賽場的描述和對賽事後勤的評價

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你是如何備戰比賽的

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具體的經驗（這可能包括）：

1）關鍵比分的記錄

2）差距（如有的話——當然通常是有的）

3）你與他人的交流

4）你與自己的交流

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你的成績和相關的情緒（感受）

-06-

你對賽事的總體評價

下次，當你完成了1次特別的比賽時，記得寫一份比賽總結。對你自己、朋友和家人來說，這都是一種好的做法。它也是和別人分享比賽經驗的一種絕好方式——那裡可以提供針對比賽的獨特視角，也可以有助於別人去深入研究。

當然，平時也可以寫寫訓練總結、傷病處理總結、比賽報名總結……總之所有與擊劍相關的事情最好都能以文字的方法落實下來，方便反覆溫習。

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