反覆泌尿系統感染，提醒你這些壞習慣要改改了

文崔波

首都醫科大學宣武醫院泌尿外科 主任醫師

臨床上，比較常見的膀胱炎、前列腺炎和尿路感染等，如果反覆發作，就要引起重視了。很多炎症的發生都跟不良的生活習慣有關：喝水少、不注意保暖、憋尿、抽煙、喝酒等。

臨床上膀胱炎容易反覆複發，門診絕大部分是女性，尤其以老年女性居多，主要是50歲以上的老年女性，是反反覆復的膀胱炎。

有的到門診說，我以前得過膀胱炎，吃過一段時間葯。這段時間我注意多喝水，注意保暖就好了，過幾天又犯了。臨床通過外科系統的檢查，也排除了外科的疾病引起的感染，沒什麼其他的問題。

生活方面，女性平時多飲水是能夠有效預防隨著年齡增長出現反反覆復的泌尿系統感染的。女性一生通常會有幾次尿路感染，年齡大了以後會更多一些。

另外，可能因為工作經常憋尿，造成感染。我認識一個銀行櫃檯的工作人員，三十多歲的女性。她說經常一坐就是幾個小時，是工作要求，不允許上廁所，要求非常嚴。這對女性非常不好，膀胱充盈，不遵循人的自然規律去排尿，很容易引起尿路感染。

我還是建議有尿意就去排尿，增加排尿次數，增加飲水。如果不能去排尿，也不敢飲水，身體就很容易出問題。

有的人經常去旅遊，在路上上火，就有尿路感染了。還有工作勞累、壓力大，或者在生活中精神壓力大時，都要增加飲水量，這有利於預防感染。

也有一些人抽煙、喝酒，刺激了前列腺，出現問題的。久坐是尿路感染非常明確的原因，騎自行車、開車、長期坐在電腦跟前。

建議不要受工作限制，每半個小時或一個小時就起來活動活動，增加前列腺位置的血液循環，緩解前列腺炎。

生活習慣不好，反覆到門診治療是不能有理想效果的，病因不去除，治療也無從談起。

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崔波 首都醫科大學宣武醫院泌尿外科 主任醫師

醫學博士後，北京市首屆「科普專家」國家中醫藥管理局「全國中醫內分泌病重點專科」主任，擅長採用中醫為主的中西醫結合方法治療糖尿病及其併發症等。

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