你的美顏需要美腿相伴

阿嬌最近上了一次熱搜，為什麼呢？因為終於擺脫了厚底鞋，瘦腿成功。

因為萬年小粗腿一直被大家所詬病的阿嬌，近日出席電影發布時造型，可以說是美顏盛世啊。你會發現，阿嬌的腿居然瘦了，瘦了還不止一丁點。

和阿sa站一起，現在阿嬌得腿跟腿本來就細得阿sa比起來，也沒有相差多少了，兩朵姐妹花簡直是不要太養眼。

造型在線，身材在線，妝容在線，瞬間覺得阿嬌美得發光有木有！

要知道阿嬌顏值逆天，臉部怎麼拍都是好看的，可奈何如此盛世美顏卻總是敗給了小粗腿。

再加上蜜汁穿搭，把她的缺陷暴露無遺。

再看回前段時間的造型，其實這段時間阿嬌已經慢慢地在瘦下來了，只能說瘦真的是王道啊。

其實，阿嬌在減肥上有著比常人更多的努力，從她的微博上就可以看出來，除了日常活動、演出、排練、拍戲，很多時間她都是待在健身房揮汗如雨，更是分享了不少健身視頻，親身示範給粉絲。

大量運動加上吃得清淡，於是阿嬌一次性就減下了20斤，真的是立竿見影了喂小仙女們。

曾經的千年配角吳昕的雙腿也是粗壯的有點不忍直視，自從換了髮型，瘦身瘦腿成功，直接從"小跟班"上升到了女神位置，成為了娛樂圈又一勵志女神。

對比之前老被節目組拿來做萬年老梗但是粗壯大象腿，現在簡直就是清流般的存在啊。

找到打開自己的正確方式，吳昕就像開了掛一樣，蛻變為美麗的白天鵝，如今是什麼風格都能很好地駕馭了。

而吳昕瘦下來的秘訣就是堅持不吃晚飯和運動，讓她瘦了十幾斤。據說參加女神的新衣這個節目，為了不給設計師拖後腿，又極強訓練瘦了八斤。

所以才有了這個華麗麗的轉身。

腿變細了的吳昕整個人看起來都輕盈了有木有！！！

請問這個回答和不回有什麼區別？

不得不說，周冬雨近年來變化最大的，要數她的小腿了，曾經小粗腿，現在簡直就是筷子美腿啊！

再來一發動圖感受下，不是p圖，腿部的線條是真的很完美啊！

而且時髦度馬上就坐了直升機般蹭蹭上漲。現在的周冬雨，不管是參加活動，還是私服街拍大牌硬照，基本上都是驚艷四座，簡直是成為了矮個子姑娘們的穿搭指南。

顯瘦顯腰線的穿搭，再配上她清新寡淡的長相，整個人就顯得特別高貴大氣，像個與世無爭、安詳又美好的小仙女，美得讓人移不開眼睛。

那她的腿究竟是如何瘦下來的呢？網傳的"刮痧法"也被眾多網友證實是並無卵用的，因為刮痧，可是對脂肪性小腿有效而已哦。

官方的說法是因為工作太多瘦下來+專業私教塑形訓練才完成美腿逆襲的。

她還透露，私下沒有活動的時候，自己會選擇舒適的平底鞋，放鬆小腿肌肉。

所以真正的想要美，還是乖乖的運動吧小仙女們！下面幾個簡單的動作，趕緊開始"修鍊"吧！

懶人忙人也能做的瘦腿法

很多人沒有時間精力去健身房或者專門系統訓練，小編給大家推薦幾個日常就能做的瘦腿動作，大家平時沒事閑了想起來就可以做做。

爬樓梯

爬樓梯可以有效拉伸大腿肌肉，幫助燃燒脂肪。爬的時候保持一步兩個台階效果會更好，速度也不用過快。

空中蹬腿

躺床上，雙手放置在後腦勺處，雙腿在空中做蹬自行車的動作。這招可以有效促進腿部血液循環，幫助雙腿放鬆，不僅能有瘦腿效果，還能改善腿型缺陷。

踮腳尖

這個動作可以隨處隨時做哦，長期堅持的話有很好的美腿效果。腳尖踮起的同時，最好能收腹提臀，使身體肌肉出於一個緊張的狀態。

別找借口說自己沒時間運動，每天睡覺前的二十分鐘就能讓你輕鬆擁有一雙大美腿，堅持才是勝利哦！

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