坐骨神經痛怎麼護理才最有效

護理工作是每位患者不可忽視的問題，當我們不幸被坐骨神經痛所侵害，患者需要做的不僅僅是治療而已，還需要患者在日常生活中，做好正確護理的工作。那麼，坐骨神經痛怎麼護理才最有效？

坐骨神經痛怎麼護理才最有效

1、避免勞累：坐骨神經痛患者，在康復的期間，不能太過於勞累，要多休息，這樣才能康復的更快。

2、加強鍛煉：而不能勞累並不是不能鍛煉，恰恰相反，適當的鍛煉，對坐骨神經痛這種病，康復的更好，但是一定要適當。

3、注意飲食：患上該病後，康復期間，患者在飲食的方面，盡量清淡為主，多吃水果和蔬菜，切不可吃過於油膩和辛辣的食物。

4、避免潮濕受寒：防止受寒受濕是坐骨神經痛康復過程中為重要的一項，尤其是在運動出汗以後更不能受涼，要馬上的去換乾淨的衣物，不讓身體受涼。

坐骨神經痛的癥狀一般有哪些

1、乾性坐骨神經痛的癥狀：起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發者多急性起病。疼痛常從臀部向股後、小腿後外側及足外側放射。行走、活動及牽引坐骨神經時疼痛加重。壓痛點在臀點以下，Lasegue征陽性而Kernig征多陰性，脊椎側彎多彎向患側以減輕對坐骨神經乾的牽拉。

2、根性坐骨神經痛的癥狀：疼痛常自腰部向一側臀部、大腿後，腘窩、小腿外側及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。坐骨神經痛的癥狀可有壓痛，如腰旁點、臀點、國點、踝點及跖點等。患肢小腿外側和足背常有麻木及感覺減退。臀肌張力鬆弛，伸拇及屈拇肌力減弱。跟腱反射減弱或消失。

引發坐骨神經痛的原因是什麼

1、牽涉痛：肛門周圍疾病、髖關節炎和腰骶關節炎反射引起坐骨神經痛。

2、神經炎：鉛中毒、酒精中毒、糖尿病、維生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神經炎，而導致坐骨神經痛。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

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