風濕性關節炎怎麼護理才有效

眾所周知，風濕性關節炎不僅危害大，且治療起來也很困難，所以患者千萬不可掉以輕心。需在有效治療的基礎上，做好相應的護理工作，加快康復的腳步。那麼，風濕性關節炎怎麼護理才有效？

風濕性關節炎怎麼護理才有效

1、寒冷的冬天要注意保暖，關節疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。

2、身體若屬熱性應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等不過攝取量不宜過多。

3、飲食上應選擇容易消化的食物烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

4、儘可能的減少脂肪的攝取熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

5、適當補足維他命AC、D、E或含鈣鐵、銅、鋅硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

6、多吃開胃的食物如大棗薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

7、切勿任意進行推拿按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法，以免造成病情加重造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

8、若有服用類固醇容易造成食慾大增鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品也應盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

9、冬季清晨起床時要注意保溫可以做些暖身運動。動作如下：將雙手向前伸直，手掌向下往下、往後作伸展划水的動作，或者將雙手舉高至臉部掌心朝向臉部，吸氣後，雙手向上向外伸展，然後再緩緩放下。

10、減少長時間卧床時間且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或卧床進行運動。若采坐姿可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上持續五秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次以能負荷為原則。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

溫馨提示：由於平台交流有限，對於您的評論我們不做任何回復，這點望您進行諒解。若您有任何問題想要了解，可通過以下方法進行詢問：第一：留下您的聯繫方式+相關問題，我們會主動與您取得聯繫。第二，在百度上搜索『北京麥瑞骨科醫院』，進入網站選擇在線諮詢或電話諮詢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！