5大備孕建議送給高齡女性，據說中獎率可達90%！

二胎政策的開放，使得許多高齡媽媽有了「再要一個」的打算。可是，高齡女性會不會有什麼生育障礙？寶寶的健康會受到什麼影響嗎？備孕期間需要做什麼準備嗎？這些，都是高齡女性目前最關心的問題！

對此，南京世紀現代婦產醫院的李主任給出了5大建議，並表示，對於高齡女性來說，孕前和孕期的準備，都是很重要的！

（圖片來自網路）

高齡女性備孕，這5點一定要做好！

1、儘早受孕

一旦決定要個孩子之後，就要儘早的開始備孕、受孕。因為人體的組織是在不斷老化的，時間長了之後，卵子的活力也會越來越低，直接影響到了胚胎的質量！

2、正視疾病

備孕之前，要先做一個全面的身體檢查，看看自己是否存在某些疾病，如果有，就要積極的開始治療，治癒之後再進行「造人」計劃。因為一些身體的疾病，不僅會影響受孕，更會在妊娠後，對準媽媽和胎寶寶的健康、安全造成極大的影響！

3、健康檢查

高齡女性妊娠，身體發生異常情況的概率還是很大的，所以備孕之前，最好和丈夫一起前往一家專業的醫院，做個健康檢查。如果存在某些異常問題，一定要積極的治療，治癒之後再開始進行備孕計劃。

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4、充足睡眠

充足的睡眠不僅能夠增強人體免疫力、各類器官的組織機能，還有利於生殖系統形成優質的受精卵，實現優生優育的目標！

5、營養準備

備孕中的男女，每天要注意攝入足量的、新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養的儲備，可有效的提高精子和卵子的質量，生出一個優質的寶寶！

想要成功備孕，這2點是關鍵：

最佳生理、心理狀態

醫學專家表示，各類傳染病、其他疾病的急性期和恢復期，是不宜受孕的；工作過度勞累、體力消耗過大、精神受到創傷或者刺激之後，也是不能受孕的；剛剛結婚的夫妻，因為婚前婚後過度操勞、飲酒等，都對精子和卵子的質量有著極大的影響，所以也是不建議此時受孕的！

總的來說，當生理、心理狀態不佳時，是不建議大家備孕的。因為只有男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉悅、營養豐富之時，才能生出一個健康、聰明的孩子。

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最佳的受孕季節——3~4月份，或者9~10月份

有醫學專家經過調查分析發現，在春秋季受孕而生的孩子，會比其他人更優秀！因為懷孕早期是胎兒大腦皮層形成的關鍵時期，而春秋兩季氣溫適宜，孕媽媽們食慾好，蛋白質攝入足量，機體消耗少，活動量適宜，還有多種類的、新鮮的水果和蔬菜，這些對胎兒的發育都有著極大的好處。

再者，3~4月份正是春暖花開的季節，一些風疹病毒感染、呼吸道傳染病是不怎麼流行的，對於防止胎兒畸形，是最為有利的；春季日照充足，且恰到好處，孕媽媽們皮膚內的麥角固醇在陽光的「洗禮」下，可轉變為維生素D，促進鈣、磷的吸收，有益於胎兒骨骼的生長和發育；陽光還能促進血液的循環、殺菌消毒，對大家自身的健康，也是有益的！

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