傳說中，有社交恐懼症的人都有這幾個特點，你有嗎？

發展，社會在進步，人民的生活也逐漸富裕起來，然而，高樓大廈林立的地方，人與人之間，也越來越淡薄，越來越多的人更喜歡獨處，不知道也害怕著出去社交，他們被稱為社交恐懼症患者！

一般來說，在他們身上普遍有這些特點：

1.在人前難以開口。

2.偶遇認識的人會不知所措。

3.難以直視對方的眼睛。

4.難以適應和一堆不認識的人待在一起。

5.害怕新的環境，恐懼新的人際交往。

6.不會維繫同學同事關係。

7.聽到電話響會很煩躁。

8.明明很孤獨，但還是更願意一個人獨處。

9.聚會中話最少，吃最多的那個。

很多人對於社交恐懼症患者評價到「都是神經病，自己不改變，還拿恐懼症當借口，有病！」然而，言若想說的是，並不是每個人都可以生性活潑開朗愛熱鬧的，對於有的人來說，社交確實就是一件讓人恐懼的事，需要勇氣去戰勝。

導致社交恐懼症的5大原因

1.家庭原因

年幼時家庭不和睦就，父母經常吵架，甚至動手。看到父母之間的爭吵導致孩子

會對交流產生恐懼，寧願躲起來也不願意麵對社交。如果經常發生類似的事情就會沉默寡言，不願意說話，希望一個人獨處。

2．缺乏自信

在成長過程中缺乏得到認可，慢慢的就會變得沒有自信。一般不自信的人的人都會恐懼社交，就算偶爾社交過在程中也會緊張，越是緊張越是不願意說話最後更是不願意社交。

3.自卑

很多擁有社交恐懼的人源於自卑。要麼因為身材矮小、長相不好或者是家庭條件不好等等造成自卑的心理。在面對社交時害怕被別人發現自己的短處，在社交過程中強烈的自責、無用感、無價值感、無助感，對生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，甚至焦慮、緊張不安。

4.缺乏鍛煉

還有些人是因為缺乏社交鍛煉。比如有些做IT工作的，整天面對電腦很少有時間參與社交活動缺乏社交技巧，在偶爾的社交過程中會給別人造成不是特別好的印象，引起別人的反感，導致尷尬的處境，最終恐懼社交。

5.自尊心強。

任何人在社交過程中都有被傷害的可能，自尊心過強的人在社交過程中被傷害後，就會陷入極度的悲傷，甚至討厭與外界聯繫，久而久之就會社交疏遠最終恐懼社交。

教你如何解決社交恐懼症

社交恐懼症多發於青少年或成人早期，男女幾率均等。患者從小到大與社會接觸較少，他們不能正常待人、不會社交，不能認清自我和掌握應變技能。患病率為3%-13%。美國調研的48個地區的8000名樣本顯示：美國社交恐懼症發病率為7.9%，終生患病率為13.3%

社交恐懼症最常的表現有以下幾種：

1、紅臉型

在眾人面前，由於害羞而臉紅，導致過度焦慮，認為在臉紅是十分羞恥的事，時間一久，會非常畏懼出現在眾人面前。如：不敢出門、不敢乘坐公交車等。

2、視線型

當與別人見面時不敢正視對方，雙方的視線相遇就感到十分難堪，眼睛不知道往哪看。越注意視線問題，越不能集中精力與對方交談，言語混亂，經常失態。

有的人總感覺旁邊的人在關注自己，導致精神緊張，給自己帶來痛苦。

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3、表情型

擔心面部表情會引起別人反感，或被人瞧不起，因而慌恐不安。這類表現多與眼神有關，認為自己眼神令人恐懼，或毫無光彩。

4、異性型

與前幾種類似，只是患者是在與異性或領導接觸時癥狀嚴重，感覺有巨大的壓迫感，不知所措，甚至說不出話來。而與自己熟悉的同性和一般同事交往則沒有問題。

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5、口吃型

口吃歸類於社交恐懼的一種。個人獨自朗讀時，沒有異常，但在別人面前時，開始出現發音障礙。對此憂心忡忡，責怪自己不能與人順利交談，認為自己有殘缺，並為此非常苦惱。

專家提醒

社交恐懼症是恐怖性神經症的一種，會反覆出現，難以控制，多數恐懼症患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預後越差。自我調控並不能實現治療的目的，不遵醫囑吃藥，會產生賴藥性，病情加重。瀋陽腦康中醫院周世軍專家提醒，一旦發現社交恐懼症一定要到專業的精神康復醫院接受專業醫師的診療，患者和家庭要積極配合醫師進行診療，以盼早日康復，重歸社會生活。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

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