跳肚皮舞擁有迷人的「小蠻腰」但要注意幾種情況
肚皮舞通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動,讓舞者能快速減少腰部贅肉,擁有迷人的「小蠻腰」
但是有四種情況不適合跳肚皮舞哦
第一,腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的人,應及時中止練習,因為肚皮舞的動作集中在腰腹部,繼續跳只會加重病情
第二,腰椎有問題,如患有骨質增生、腰椎間盤突出的人不宜跳
第三,由於肚皮舞有大量的抖腿動作,腿部受力不穩,膝蓋等下肢關節部位患病者慎跳
第四,女性在經期時不宜跳,因為它會改變身體血液循環的速度,使出血量增多
※據說：肚皮舞是消耗腹部贅肉的最佳舞蹈
※什麼運動都要多注意 跳肚皮舞以下情況要避免
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