比賽〡比基尼小姐舞台造型教學錄像
正值賽季
很多健身小夥伴都走向舞台
展示性感
這些錄像對你有用
比基尼正面展示動作教學
Tips：
造型與身體的勻稱、平衡以及協調息息相關；
展示自己最想讓裁判欣賞的一面；
雙腿間的寬度不超過肩寬...
比基尼完美轉體教學
Tips：
不同的轉法，不同的美感，你喜歡才是最重要的；
不做自己都覺得很奇怪的轉；
學會用腳帶動整個身體，中心很重要...
比基尼背面展示動作教學
Tips：
充分讓臀部展示圓翹，大腿後側肌肉線條突出漂亮；
如果雙腿肌肉發達，下身豐滿，建議雙腿分開站；
如果身體扁平及纖細，可以選擇交叉站立...
周四快樂
咖粉牛逼
※P掉手機後，你玩手機的姿勢暴露你很孤單……
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※西非瘋狂健身玩家ALSENY的「非洲自然健身大師」之榮
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