人群中20％易敏感的人，上輩子都是折翼的天使

最新 07-08

有些人他們很特別，

他們在中國佔了大約20%的比例，

他們是被上帝做了特殊印記的人。

那就是，

易敏感型體質，

他們上輩子是折翼的天使。

明天是世界過敏性疾病日，

我們特意採訪了有這方面困擾的網友，

來聽聽他們的經歷。

@xiaoxiao

從小過敏性鼻炎，一年到頭鼻子都不舒服，特別是早上醒來還躺在床上，鼻子就開始癢了，起床後不停打噴嚏。更悲劇的是現在我的兒子也遺傳了這個，三歲的小孩起床後一直打噴嚏，還一直揉眼睛，這個我知道是過敏性鼻炎引起的。

@輕輕聽

我是產後月子里著了涼感冒引起的，為了哺乳一直沒有吃藥，拖的時間長了就成了鼻炎。出了月子去醫院拍片，說是得了慢性鼻炎，打了7天的頭皰，不行，吃各種葯消炎，噴劑也不行，一來二去，拖到冬天，每天鼻塞的喘不動氣。

@知乎小郁

本人是新晉過敏性鼻炎患者，也就一個月吧，早上會被鼻腔里的鼻子倒流到嘴裡呼吸不暢而醒，然後就開始不停地打噴嚏，流鼻涕，止也止不住，伴隨著眼睛癢和鼻子癢，非常難受，鼻子癢不是很嚴重，主要是眼睛，一開始以為是結膜炎，用了很長時間眼藥水，頓覺不對，以前沒有過這種癥狀也不是感冒，看了醫生才知道是過敏性鼻炎，醫生開了點葯，吃了以後很有效果，但是吃了一次巨辣的牛蛙後又開始犯了，比以前更加嚴重，自此我就開始在網上搜集各種有關過敏性鼻炎有關的知識，什麼鹽水洗鼻啊等等我都看了。

我就開始執行恢復療法（自行總結經驗制定的）：

（1）首先我在附近的藥店買了一瓶生理鹽水，把生理鹽水倒進小噴壺，每次洗鼻子的時候就噴一下，已經用了兩三周了，才用了一半的生理鹽水，成本低廉。我是在沒有明顯的癥狀的情況下一天噴三次，早中晚各一次；在犯鼻炎的時候尤其是早上，只要一擤完鼻涕就噴一下。噴的時候我是先讓鹽水進去，然後拿手按住鼻翼兩側，讓鹽水充分接觸鼻腔，然後再擤掉。

（2）一定要注意平常的飲食，少吃有刺激性的食物，我是在得知那次吃過牛蛙以後就盡量不吃辣的了，海鮮和冷飲也少吃。飲食的重要還在於它能增強你的抵抗力，這個真的很重要，我現在每天都要吃一碗香菇雞絲麵，喝酸奶，吃水果（因為學校食堂水果比較有限，我一般就吃香蕉，每天都吃，補充維生素的同時夏天腳乾裂的情況也有明顯的改善），真菌類和富含維生素的水果蔬菜都是增強抵抗力的好傢夥。

（3）我從昨天開始就進行少量的運動（長時間不運動也導致我抵抗力大大下降），跟著網上的教程做做什麼俯卧撐，女的話可以多進行一些有氧運動也是很好的，比如說慢跑快走之類的。

參考：《胸肌鍛煉家庭版第一級》（這個家庭版的鍛煉視頻還有很多不是很難）

這一點，

我們有一位夫子可以作證：

夫子悅悅

他這樣說：

除此之外，

還有一種常見情況是紫外線過敏，

在炎熱的夏天，

嚴重起來真是苦不堪言。

@暖暖

我其實不確定紫外線過敏有多少種，我的算哪種。總之我是把自己治好了。

11年的夏天，特熱，我找一個地方因為知道就在不遠的附近就沒打車，而是步行。正午12點，沒傘，烈日里走了很久。當時沒感覺，但晚上開始胳膊癢，不知何故，開始撓，越撓越癢。。。

知道後來發現兩條胳膊上滿噹噹的密密麻麻的風團。11年我沒上班，基本都在家，中午也從來沒出門，而且從來沒有用過防晒霜，所以一日暴晒我就紫外線過敏了。

先開始我不以為是太陽的問題，過幾天又出去溜達，結果回來就癢了。後來我知道是曬了太陽。於是我就選擇傍晚出去遛彎，結果還是一樣，癢死了。我試過外出以後回來就沖澡，沒用，塗身體乳也沒用，後來就塗蘆薈膏，勉強有點用。

但從那之後我出門都不敢穿短袖了，要不就幾乎沒有太陽的時候出去，因為過敏太難受了。後來涼鞋也沒法穿了，因為腳背也癢了，手背，小腿，脖子，就唯獨臉沒過敏，可能我這豆肌臉皮太厚了吧，但是耳朵和靠近耳朵那裡臉上的皮膚會癢。後來實在不行，我去看醫生，專門去的協和。各種排隊到我了，人家醫生說日光性皮炎治不了。。。

而且只會跟著年齡的增加越來越嚴重。。。我當時心裡一萬頭草泥馬奔過。。。還得了個不治之症。。。然後就給我開了兩盒子什麼葯讓我走了。因為她說要塗翻曬霜要穿好衣服，我回家路上就買了個長袖衫披上了。。。

從此我就過上了見不得光的生活。11年冬天了，我以為冬天沒事了吧，出去溜達，回來以後露出空氣的脖子和領口那個地方的皮膚各種癢啊，後來我冬天也把自己捂嚴實。

12年春我出國，到了紐西蘭，南半球的夏末愁壞了我。住在寄宿家裡的第二天想出門轉轉，於是捂嚴實了出門，差點熱死，後來實在不行，就脫了外套走了十幾分鐘，又連著好幾天癢。然後我每天就帶帽子，圍圍巾，長袖長褲，當時極度羨慕阿拉伯的蒙面女生，她們那種衣服好啊，全遮上了還挺涼快。。。

4月一次跟別人一起去徒步，我還是穿很多，我說我紫外線過敏不能露出皮膚，一個女孩說，那你在紐西蘭會過的很辛苦，因為紐西蘭的紫外線最強。後來也知道因為臭氧空洞就在紐西蘭頂上，所以紫外線要比別的國家強好多。

後來我又搜了好多資料，發現可能提高皮膚抵抗能力有可能成功。當時正是奧克蘭的冬天，不太冷，我鼓起勇氣，趁陽光好的時候到外面把袖子擼起來曬一陣，大概一小會兒幾分鐘，每天都出去曬，逐次加長時間。慢慢我發現皮膚的抵抗力強了，能承受紫外線照射了。當然同時我也注意飲食，吃好點，健康點，有一陣也運動，雖然只是在家自己跳操，但我覺得身體整體的抵抗力增強了，對皮膚也是好的。

曾經有個殺菌類肥皂的廣告是這樣的：一個小男孩在外面踢球，身上佔滿了泥土，回到家之後，媽媽讓他用XXX肥皂洗手，清除了手上99%的細菌。但真實情況很可能是這樣的：這個小男孩一天都在家裡玩電腦，根本沒出門，身上也沒有一丁點兒泥土，他媽媽照樣讓他用XXX肥皂洗手，清除了手上99%的細菌。

這個小孩的免疫系統根本無法得到有效的鍛煉，很快他就患上了過敏性鼻炎，繼而演變成哮喘，最後變成慢性支氣管炎。

那麼。

如果你是易過敏人群

應該怎麼辦呢？

小麥想，除了及時就醫，謹遵醫囑，我們自己在生活上的注意一定是第一位的。人類被造時自帶免疫系統，我們曾經也曾自動防禦了一些病菌或有害物質，所以，要相信人的身體一定是具有可塑性的！

就像我們夫子悅悅，他不但是一名出色的營養師，還是一個健身愛好者。為了增強體質、提高免疫力，現在他的體型都變成這樣了呢！