美白的真相！懂得這些道理，你才能真正白起來

hey girls~我是MK啊，之前我錄了一個美白視頻，想不到大家都愛看~沒看過的戳我花了7年才明白真正有效的美白秘訣，而你現在只要10分鐘就能知道

今天就想出個圖文版，請來了我們對護膚略有研究的川神老師，來講講美白到底是個什麼鬼？本文有超詳細的美白乾貨，希望大家花5分鐘耐心的看下去哦~

目錄指引

1.哪些人需要美白？

2.美白最重要的兩步

3.美白的原理是什麼？

4.不同膚質美白要注意什麼？

5.貼心的產品推薦

6.關於美白的Q&A

被晒黑人群

常見膚質：各種膚質

很多寶寶因為年少無知，不注重防晒，結果被UVA（晒黑的主要元兇）虐的體無白膚。不過多做美白功課，還是可以白回去的！

炎症導致的黑色素沉積人群

常見膚質：較嚴重的痘痘肌、某些皮炎肌膚

皮膚因為長痘、細菌侵襲這類原因而發炎，很容易形成炎症後的色素沉著。我們常說的痘印就是由炎症後色素沉著引起。

皮膚老化人群

常見膚質：25歲以上各型膚質，特別是乾性、敏感性膚質

25歲之後我們的皮膚就開始慢慢衰老啦（啜泣），原本彈彈彈的膠原蛋白出現糖化（糖分和蛋白質結合，皮膚里的蛋白纖維會失去彈性）和老化現象。導致膚色暗黃。這時候就需要用美白產品減緩皮膚顏色暗黃。

天生黑人群

至於天生黑的寶寶們，美白產品最多能幫助提亮膚色，指望它讓自己白幾個度？唔，它們做不到啊！

首先應該明確一個概念，想讓自己變白必須「防晒「和「美白「兩手抓。一邊任由紫外線在皮膚肆意張狂，一邊砸重金抹美白精華，除了浪費錢還是浪費錢。

為什麼防晒很重要？

我們的身體自身有防禦機制，位於皮膚基底層的黑素細胞受到紫外線刺激後，為了保護內部器官不受紫外線傷害，會加速分泌能夠有效阻擋UVB、UVC的黑色素，輸入到周圍的表皮細胞，黑素細胞的體積也會膨大，最終導致膚色變黑

再次語重心長的碎碎念：大家一定要注重防晒啊！防晒霜塗起來，太陽傘撐起來，帽子戴起來！

市面上美白產品不勝枚舉，川神也踩過無數次雷，買了不少雞肋。因此了解美白產品的原理就顯得尤為重要，能夠幫助我們甄別真正有效的產品。

抗氧化抗炎

在黑色素的生成過程中，氧化自由基參與了部分反應。因此抗氧化可以抑制黑色素的生成，達到美白的效果。而炎症往往導致黑色素沉著，因此抗炎症也可以美白。

常見的抗氧化抗炎成分包括：維生素C及其衍生物、多酚、黃銅以及其他植物提取物。

（圖片來源：pinterest）

抑制「三酶一素「活性

三酶一素是指在黑色素形成過程中起關鍵作用的物質（主要是酪氨酸酶基因家族成員），抑制三酶一素的活性能加大黑色素形成難度，從而起到美白效果。

常見的抑制「三酶一素「成分包括：甘草精華、熊果苷、凝血酸、曲酸等。

（黑色素細胞圖，圖片來源：https://socratic.org/）

去角質

去角質可以促進黑素細胞脫落，減輕皮膚異常色素沉著，從而達到美白效果。但干皮和敏感肌要慎用這個方法。

常見的去角質成分包括：果酸、水楊酸等

有很多美白產品還添加了煙醯胺（nicotinamide），它可以阻止黑色素運輸，此外還能抗糖化，對於皮膚衰老引起的暗黃有明顯效果。

偏油膚質

偏油膚質對於美白方法沒有太多的限制（前提是科學安全），就簡單列幾個注意點：

1.皮膚偏油的女生首先要做好清潔和保濕工作，面部過多油脂會讓膚色看起來暗黃！先挑選適合自己的清潔產品和水乳。

2.油皮還可以採用定期去角質的方法美白，果酸和水楊酸還能有效抑制痘痘的生長，驚不驚喜意不意外！

偏干膚質&敏感膚質

這類膚質的女生在挑選美白產品的時候應該以「成分簡單「為訴求。

煙醯胺濃度不能過高；避免酒精；慎用去角質產品。

Kiehl『s 集煥均衡亮膚淡斑精華液

（圖片來源：科顏氏官網）

MK涼涼也推薦過這款精華嗷，還有涼涼推薦過太多次的OLAY小白瓶也是很好用，這裡就不多說了。

是一款成分相對簡單的美白精華，大家可以看下部分成分表（其中框起來的成分是有效美白成分）

包括了我們之前提到的抗氧化成分和去角質成分。其中3-o-乙基抗壞血酸是活力維生素C，屬於小分子維生素C，成分穩定，不需要酶激活就可以發揮美白抗氧化效果。

（圖片來源：美麗修行）

精華液是透明的的油狀質地，偏油膚質可能會覺得有點粘稠，但延展性還不錯。小分子結構的滲入能力比較高，塗在臉上很快就會被吸收。

（圖片來源：http://taya0628.blog.me/）

使用方法也沒有太多限制，在爽膚水之後乳液之前，直接塗抹在臉上就可以了。白天可以用，無需放冰箱低溫儲存。

要說缺點，也不是沒有，很貴啊！國內專櫃價格是30ml規格500+，想入手的寶寶可以考慮海淘。

資生堂新透白美肌集中祛斑凈白精華液

（圖片來源：資生堂官網）

依舊是先放成分表分析美白機理

（圖片來源：美麗修行）

用紅框圈起來的部分是美白祛斑成分，其中2-o-乙基抗壞血酸還是很有效的抗氧化成分。

此外這瓶美白精華添加了很多植物提取物作為抗氧化劑（藍框部分），25歲以上的女生會更適用。地黃根提取物跟焦亞硫酸鈉則對偏油膚質很友好，如果你是因為泛油導致的皮膚暗黃，就可以考慮試試這款精華。

質地是偏稀的乳液狀，比較容易吸收，對於油性皮膚的負擔也比較小。

（圖片來源：http://whitemagic58.blog.me/）

跟上面的科顏氏精華相比，它的成分是比較複雜的，具有一定抗氧化效果，敏感肌女生最好先做耳後測試。

Alpha Hydrox12%果酸身體乳

很多妹紙問過身體美白的問題，其實原理跟臉部是一樣的，選擇美白類身體乳+日常身體防晒。

選擇果酸身體乳是上面提到的去角質美白原理，川神連續用了三個月，親測果酸煥膚的美白效果確實很明顯。成分表裡圈起來的羧基乙酸就是起到了美白祛斑的效果。

（圖片來源：美麗修行）

使用感總體不錯，有一股弱酸味。乳霜狀質地，很快就可以抹開就算是夏季用也沒有負擔感。

跟普通的美白身體乳相比，12%的果酸濃度對皮膚的刺激比較大，建議有特殊皮膚病的妹紙們選比較溫和的美白身體乳，譬如Beauty Buffet Q10牛奶身體乳。

fresh澄糖亮顏磨砂面膜

（圖片來源：fresh官網）

這款面膜就是大家交口稱讚的『黃糖面膜「，成分比較簡單，含抗氧化劑。它的主打功效並不是美白，但是去角質也是變白的一個方法。

用物理去角質的方法加速黑色素細胞脫落，從而達到美白效果。大家也可以選擇其他喜歡的去角質產品，只要是合理去角質都會有效果噠！

這裡川神要再跟大家小科普一下去角質產品，目前市面上有很多能搓下一臉泥的所謂「去角質「產品，其實只是因為添加了大量增稠劑而已，並不是我們的角質啊～大家不要被騙了。

舉個栗子，Rosette去角質凝膠

看它的成分表，其中卡波姆就是增稠劑啊～增稠劑啊！（一般作為保持乳液穩定性的穩定劑，配合某些成分，譬如陽離子，在搓揉情況下，卡波姆從配方中脫離，就是我們看到的所謂「角質「）

問題1：為什麼我用任何美白產品都沒有效果？

答案：關於這個困擾，大家可以具體分析自己的情況。

（1）是否祖傳黑？祖傳黑是沒辦法靠美白產品挽回的，最多讓皮膚更有光澤感。

（2）產品使用時間是否達到3個月以上？位於基底層的黑素細胞運動到角質層最終脫落需要28天的時間，美白產品被吸收之後等之前的大部分黑素細胞脫落需要三個月左右，因此判定美白產品是是否有效因以3個月為限。

問題2：使用美白產品最多可以達到什麼效果？

答案：如果你不是天生黑，可以參考腹部、臀部這些部位的皮膚。科學美白對你來說最好的效果是達腹部、臀部膚色。

問題3：大家說美白產品停用就會變黑，是真的嗎？

答案：不會，我們的皮膚細胞是在不斷代謝的，之前的黑色素細胞脫落之後皮膚不會再變黑，除非不注重防晒，紫外線刺激黑素細胞加速分泌出新的黑色素。

問題4：有些產品一用完皮膚明顯變白（譬如盛田屋玉之興豆乳面膜），這種美白產品有效嗎？

答案：美白無效！聲稱幾天之內能看到美白效果的產品 基本都是美白無效！前面我們提到了，判定一個美白產品是否有效應以3個月為期限，即時美白產品基本是靠滑石粉、二氧化鈦這類遮蓋劑或者熒光增白劑製造假象。

今天的介紹就先到這裡啦～看完漲姿勢的請給我點，給川神一點動力繼續研究護膚，消滅市面上的搞噱頭護膚品，讓大家少走彎路！

文字：原創

圖片：部分來源網路

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