情侶卷腹操，換種方式秀恩愛
「范冰冰紅毯上瘦啦！」
「范冰冰有名的大象腿變細啦！」
「范冰冰和大黑牛又在健身房虐狗啦！」
「范冰冰瘦身成功的秘訣竟然是因為找對了男朋友？」
接連著被各種大V公眾號
在朋友圈輪番轟炸了一段時間後
我決定教大家一套基礎的情侶卷腹操
用三招輕鬆地絕地反擊
換用這種方式秀恩愛
不久的將來
你也會成為羨煞旁人的男神女神情侶檔
都說「男女搭配，幹活不累。」
兩個人在一起鍛煉
能夠互相督促、互相鼓勵
當一方動搖了想放棄
另一方會在身邊幫助「打氣」
不信？那就...
先看看花美男教練馬克和我們的女嘉賓蕊蕊一起在節目中的表現
01
情侶健身
雙人擊掌卷腹
兩個人面對面坐著，男生腿在外夾著女生的腿；兩人平躺後卷腹並擊掌。
15~20個一組。
02
情侶健身
雙人交叉抬腿
平躺後兩人將雙手牽在一起，抬腿後提臀不斷交換臀部位置。
15~20個一組。
03
情侶健身
雙人反向卷腹
兩個人頭頂著頭，雙手臂反向纏繞住，後背抬起同時抬腿卷腹。
15~20個一組。
如果你覺得光是這三個動作
和你親愛的他做得還不過癮
我們在文章的最後再秀上
三個ins上很火的情侶健身動作
·
好啦，你還在等什麼
在上完工作日以後的周末
你和你的愛侶不想出門去玩
留在家裡又沒什麼可以做
那不如就在周末的時候
不妨和你的TA試試看這些
充滿愛意的動作吧
情侶健身不僅能夠鍛煉到雙方的身體
同時還能促進彼此的感情
除了收穫到好身材以外
更能收穫到滿滿的幸福感呢
咳咳，不過在做動作時還是要注意安全
如果體力不支千萬別硬撐
至於...單身汪們
來，這是我為你們準備的狗糧
我自己已經先干為敬了
哈哈哈哈哈哈
情侶健身還可以看這些
單身狗慎點！臀腿拉伸也玩浪漫~
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