揭露瘦身餐減肥的秘密 教你化身瘦身女王

瘦身餐作為主食來看，需要補充很多的膳食纖維和蛋白質，才能形成完美的營養搭配。作為正餐，葷素搭配才是大家最喜歡的。一個雞蛋加上幾片麵包，幾片瘦肉就足夠大家飽餐一頓。如果不喜歡雞蛋，也可以搭配清新的蘆筍和西蘭花，這種富含膳食纖維的食物，非常適合在減肥的時候食用，可以讓自己排出體內毒素，讓你收穫完美的身材。

當然，在下午茶時間，也可以來上一杯降壓減脂的芹菜汁，這不僅可以讓你減少飢餓的感覺，還可以給你讓你感受到可口的美食。如果不喜歡和芹菜汁，也可以吃上一根低熱量的黃瓜和雞蛋，既可以飽腹，還可以讓你充分補充營養。作為下午茶，千萬不可以貪吃，只需要稍稍吃一點，這樣也可以保證自己可以在晚餐的時候少吃些，達到減肥的效果。

在閑暇的時候，你也可以做一份蔬菜湯，讓你充分感受到果蔬的美味。當然，也可以做一個素菜卷，看上去清新又可口，非常適合夏天炎熱的時候食用。對於這些色彩繽紛的食物，不光看上去十分好看，而且也很好吃。精心去做一道道菜品，也能讓自己收穫做菜的樂趣。做減肥餐的時候，千萬要記得少放糖和油，這樣的話才會讓自己吃起來更健康。作為減肥所用，盡量選擇一些富含膳食纖維和蛋白質的食物，讓自己可以吃的更放心。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！