炎炎夏日，增加1-3歲寶寶食慾的清爽輔食，素拌三絲！

專門為嬰幼兒寶寶製作輔食。

新鮮的食材，方便的操作，營養又美味。

寶寶輔食吃什麼？寶媽奶爸學著做！

素拌三絲

營養價值：

豆腐皮：含有鈣、鐵、鉬等18種人體必需的微量元素。

黃瓜：含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，而且口味清香。

粉絲：的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

製作過程

適合年齡：

1-3歲的寶寶

食材：

豆腐絲100克，黃瓜半根，乾粉絲一小把，鹽5克，白砂糖5克

需要的工具：

菜板、刀、盤子、碗、煮鍋、筷子

具體操作：

step1.乾粉絲剪斷，用水泡軟

step2.黃瓜切成細絲

step3.放入滾水中汆燙斷生後撈出

step4.放入涼開水中浸涼

step5.調入適量白砂糖、鹽拌勻即可

Tips

炎炎夏日，清爽的三絲可以增加寶寶的食慾。黃瓜含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，而且口味清香，寶寶接受起來也會很容易。

微信：inewer001

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