來大姨媽的時候，這幾種食物千萬不能碰，女人別傻傻不知道

女人每個月總有那麼特殊的幾天，我們也應該引起重視。可能如果護理不好就會讓身體出現病症。

但是有些女性在經期不論是在生活上，還是飲食上都無所禁忌，那麼就容易引發一些問題，所以為了自己的健康，女性經期這幾類食物不要吃。

乳酪

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。而巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。

濃茶

喜歡喝茶的你在經期是否也正常飲用呢?小編在這裡要告訴你經常飲茶對你的身體健康危害性很大哦，尤其是喝濃茶，它會影響身體里鐵的吸收，導致身體無法及時補充鐵元素而導致貧血，甚至會加重貧血的癥狀，嚴重影響身體健康。

此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

西瓜

女性的子宮環境處於「溫」狀態時才能將經血排得乾淨。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。

巧克力

很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

巧克力屬於高糖類甜食，不但無法改善經期的不適癥狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。

花椒、丁香、胡椒

月經期間的飲食應該要以清淡、營養豐富的食物為主，不宜進食刺激性強的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同屬於刺激性食物，能刺激血管擴張，容易引起月經提前、痛經或經量過多。

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