產後多數女人為此遭受不公平待遇，找對原因才是關鍵

文|好孕姐

昨天，老媽給我說，我的一個剛剛生完孩子的表姐抑鬱了。我的天哪，內心是拒絕的。聽媽媽說，表姐抑鬱以後，脾氣很不好，還動不動的就看人不順眼，想要打人，脾氣不是一般的暴躁。

不過話說回來，產後抑鬱症真的讓很多女人遭受了不公平待遇，它到底是怎麼引起的呢？

激素髮生很大變化

生完孩子以後，體內的雌激素以及孕激素都會發生很大的變化，而身體本身是有記憶功能的，會記住以前的激素水平，這可能導致抑鬱症的發生。

很難進入角色

初為人母，可能在很多的方面存在不適應的情況，比如：還沒有學會怎麼抱孩子，還沒有學會怎麼給孩子餵奶，孩子哭鬧不知道該怎麼哄，但是，不管怎麼說，媽媽要接受自己已是母親的事實，此時調節心情是很重要的。

家庭地位發生變化

產後家裡人關注的重點不再是媽媽，而是孩子，對孩子噓寒問暖，對大人則是聽之任之。產婦得不到家人的關愛心裡肯定就會產生一些消極的看法，此時也是以孩子為主，產婦則從「貴族」的待遇一下子給扔到了」奴隸」的等級了，心理落差太大，接受不了。

減輕產後抑鬱小妙招：

溝通是消除問題的最好的辦法

有問題，就可以跟家裡親人或者自己的老公說，讓他們多多的理解與支持。同時也可以請朋友來家裡小聚，和朋友聊聊天。

經常聽一聽新聞，接觸一下外面的世界，別讓自己與世隔絕了。當然，平時播放一些舒緩的音樂，吃點愛吃的食物，都是不錯的方法。

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！