孕婦常吃點它，解毒護肝，寶寶生出來後更漂亮
銀耳中有極其豐富的天然植物性的膠質和維生素還有氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質元素。如果孕期的准媽媽多吃銀耳的話，就可以有健脾開胃和潤肺益氣以及滋陰養顏等一些神奇的功效。
因為銀耳中含有非常豐富的膠質，並且這些膠質都是天然的植物性的膠質，對女性的皮膚有著非常良好的保護作用。孕婦吃銀耳還有一定的滋陰效果，同時孕婦吃銀耳不僅僅能夠保護皮膚，而且還有助於祛除孕媽媽面部黃褐斑等一些嚴重的問題。
由於銀耳的膠質成分是很豐富的，同時也利於女性滋補生津，而且還是潤膚養肺的絕佳首選食品。專家建議在孕期如果是有咳嗽或是體虛燥熱的孕媽媽要多食用銀耳，最好是一周2次最佳，一次15克即可。
孕婦吃銀耳能防止鈣質流失
銀耳中還含有比較豐富的維生素D，孕期的准媽媽吃銀耳能夠攝入充足的維生素D就可以有效的防止准媽媽體內鈣質的流失，這不僅對準媽媽的身體有很多好處，同時對胎兒的骨骼生長發育也起到了良好的效果。
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