女人身上這個地方最怕冷，溫暖它只需要按按這兩個地方！

若說女性身體最怕冷的器官是什麼？那無疑要數生殖器官了。就如人的手腳血液循環不暢時，易手腳冰涼一樣，女性的生殖器官若受寒，則氣血運行不暢，子宮不能維持正常溫度，甚至迅速下降，則經血不能順利按時盈虧，經期不能如常到來。

若子宮長期受到寒氣的侵襲困擾就會形成宮寒，寒凝則氣血運行不暢，從而導致痛經、經期紊亂、月經失調，嚴重時造成排卵不正常、不孕等癥狀。

中醫認為，痛經是由氣滯血瘀、寒濕凝滯、身體虛弱等原因引起的。按摩中極、曲泉穴，可以調和氣血、祛除寒濕，改善痛經癥狀。

按揉中極穴

方法：雙手搓熱，一隻手掌蓋住肚臍，另一隻手在中極穴上按揉1～2分鐘。

功效：中極穴對於調理內在不通的疾病效果很好，如女性月經不暢、痛經等都可以找它。

取穴原理：中極穴在下腹部，位於臍下3 寸， 是人體元氣藏聚的地方。按揉中極穴可補益元氣，呵護女性經期。

快速取穴：從肚臍中央向下量4寸處即是中極穴。

按壓曲泉穴

方法：以大拇指垂直按壓同側曲泉穴，兩手同時進行，每次5～10 分鐘，每日早晚各1 次。

功效：調節月經不調、痛經、腎炎、膝關節疼痛等。

取穴原理：現代醫學研究表明，按摩曲泉穴可調理男女生殖系統疾病，如月經不調、痛經、子宮脫垂、遺精、陽痿等。

快速取穴：膝內側，屈膝，在膝關穴節內側端，股骨內側髁的後緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處即是。

女性經期的注意事項

1.注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。使身體保持溫暖，避免受涼。

2.遠離咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。

3.消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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