休息日！周末「加練」來打卡簽到！
今天是例行安排：休息日。
又是一個周末休息，如果你有在周末加練訓練安排，可以在下方打卡留言。
這裡要注意的是，並不是練得越多越好，在保證肌肉恢復的前提下，進行加練是有益的，如果身體還沒恢復，最好先休息。
另外如果今天有安排健身訓練的，可以在下方留言打卡！
另外：徵集文稿，健身相關的經驗心得，訓練成果，身材對比等，有小獎品獎勵！
如果是健身達人的專業文章，可以給按稿子計算報酬，可以詳談！
老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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