3招瘦腰美背提氣質雕塑驚艷美背

健身 07-08

女神自帶光芒，不僅顏值得夠高，還得有氣質有身材，不過不看臉的時候，做個背影女神也不錯——曲線完美的背部就能迷倒身後的半個世界!而且瘦背美背原來一點都不難，學一學女神的生活守則，稍加努力就能鍛煉背部線條咯!

為什麼女神就算素顏散發不修邊幅也比你好看?因為她們有線條的身材自帶女神光芒啊!有氣質又有型的女神們360度無死角地美，就連背影都有戲!

背影女神的生活守則

Rule 1：女神坐在椅子上時就像是被火燒一樣，一個半小時到兩個小時一定要站起來做一下伸展運動;

Rule 2：女神總是兩腳用力均衡地站著，and就算是站著也要找拖把拖地;

Rule 3：女神玩手機總把是後頸正面稍稍提起，再用眼睛朝下看手機屏幕。

生活細節與我們背部脂肪的形成很有關係，稍微不慎，背部脂肪就會堆積起來。

1、要懂得釋放壓力

當我們在高度壓力狀態下，我們體內就會釋放皮質醇，這種激素能夠促使脂肪在背部堆積，所以要想擁有美麗的後背，最基礎的就是要學會放鬆，懂得釋放壓力。放鬆能幫助你減掉身體中段的脂肪，包括側面和背部。

做運動就是個很好的釋放壓力的渠道，而且運動還有助燃燒脂肪哦。

2、選擇合適的內衣

對女孩子而言，合適的內衣太重要了，它不僅影響胸部的發育，也影響到背部的線條感。如果扣帶不合適，你的胸罩背面會滑下來，擠壓背部的皮膚，導致看起來很胖。所以一般來說，最好選擇穿後面扣帶比較寬的胸罩，這樣會更好看，這也就是為什麼現在三個扣、四個扣、五個扣的內衣逐漸受歡迎，比較寬的扣帶能夠幫助女性塑造一個美麗後背。