用空手道精神拼NBA合同：詹姆斯·約翰遜如何打動熱火

熱火與前鋒詹姆斯·約翰遜達成續約協議，約翰遜4年6000萬留守熱火。在上賽季加盟熱火之前，約翰遜7年生涯效力過4支球隊，24到27歲之間四個賽季，他簽了四份合約。

來到南海岸之前，約翰遜是個不折不扣的流浪漢，只是被人當做僱傭兵，連拼圖都算不上；也是，約翰遜最好看的數據也不過9.2分4.7籃板，但在熱火的一個賽季，他的場均數據是12.8分4.9籃板3.6助攻，每個數字比前一賽季都翻了一倍還多。所以，約翰遜與熱火之間，究竟發生了什麼？

「我剛來的時候，球隊訓練師讓我脫掉上衣拍張照，讓我十分奇怪，」約翰遜說。「我以為只有我需要幹這種事，畢竟那會兒我可是胖得嚇人，比現在重40斤吧。但過了一會兒，他們給了我一台iPad，像看雜誌一樣，全是些照片。我親眼看到很多球員來熱火之前和之後的樣子，我看到了這種改變，也想讓自己改變。來熱火之前，我的體脂率有14.5，現在已經降到6.75了。」

首先，約翰遜改變了飲食習慣。剛進入聯盟那會兒，作為一個初出茅廬的愣頭青，還一下子拿到大合同，約翰遜就有點控制不住他自己，到處吃吃喝喝玩玩樂樂。

「我有了錢就到處吃，到高檔飯店，菜確實不錯，但那些真談不上健康。」來到熱火之後，約翰遜首先從日常上開始約束自己。「今年我對飲食特別嚴格，只在家裡吃，都是運動員食譜，絕不間斷，然後每天都鍛煉，加強脂肪燃燒。」

此外，別忘了熱火的主席是誰，有名的魔鬼教頭帕特·萊利，上個世紀80年代曾經因為魔鬼訓練遭到球員集體抗議。他治下的球隊訓練量永遠是聯盟前列，強度高、數量大。瘋狂訓練加上規律飲食，約翰遜成功轉身。

「太不可思議了，」隊友威利·里德評價約翰遜。「他的轉變是肉眼可以清楚看到的，可能他自己覺察不到，但教練、隊友給你一看照片錄像，或者別人稱讚，你就明白了。這對整個制服組、教練組都是一種肯定，我和約翰遜一樣很感謝他們。」

不過，約翰遜並沒把全部的功勞歸於自己，而是對熱火的球隊文化大加稱讚與感激：「那絕對是真的，熱火文化真真切切。你知道我們的訓練有多可怕，但不只是強度大，我們整支隊伍對自己的要求都非常嚴格。訓練的一段時間裡，你可不能隨便出去瞎玩，不會想著『玩玩沒事第二天接著練』，因為我會制止你，隊友會制止你，用不著等教練跟你說，大家都會互相提醒、互相督促，這就是我們的更衣室文化。」

有了這樣的氛圍，想不進步都難。也許約翰遜剛來邁阿密，還有些懶散，但在隊友的影響之下，也開始自我約束，控制飲食、努力訓練。他自己打趣說：「我看了來熱火之前之後的對比照，接著給我前女友打了個電話，跟她道歉說『很抱歉你要和那種人在一起，我真的不知道自己這麼頹廢。』」

所以，環境確實可以影響、改變一個個體，當然前提是這個個體願意接受環境的改造。教練埃里克·斯波爾斯特拉也說：「約翰遜是最敬業的一個，而且非常願意融入我們的文化，願意接受我們的幫助。」一支善於改變球員的球隊，一個積極尋求改變的球員，相遇南海岸，共創新明天。

如今，約翰遜迎來了生涯第一份大合同，他的勵志故事也是熱火文化最完美的廣告。「我之前的確四處流浪，但我永遠對自己有信心、有希望，決不放棄。我告訴自己，不能在中庸的地方繼續徘徊了，我要往高處走。」也許有多少人，和約翰遜一樣卡在瓶頸，不上不下，可能只是一點點改變、一點點主動、一點點積極，就能成功突破，由鯤化鵬，遨遊九天。

空手道黑帶的約翰遜，傳言能把卡在籃筐上的球踢下來。那麼今後，他又要挑戰踢到什麼高度呢？

作者：obnuH

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