抵抗誘惑，素食主義新手必須get的11個小技能！

作為一個素食主義新手，要面對大量的鬥爭和誘惑。 每天，你都會看到別人在吃美味的漢堡啊肉肉啊。。。你的意志力會受到影響可能開始減弱， 但是，凡事都有一個過程，你要去經歷並成長，戰勝自己。

小編專門為素食主義新手整理準備了一些小技能小貼士，如果你是一名素食主義新手或者你即將成為一名素食主義者，那絕對不容錯過，一起來看看吧！

1.堅果是不錯的零食，會讓你滿意， 可以使你滿足並幫助平息渴望，堅果還含有健康的脂肪和營養， 新手必不可少！

2.這是嘗試新美食和新食物的絕佳機會。 選擇你在素食過程中看到和想知道的各種奇怪蔬菜， 嘗試印度和泰國美食的烹飪方法，你就不會想吃葷了！

3.嘗試烤焙（包括蔬菜）， 烤蔬菜是非常可口的。 當你完美地烹飪你的蔬菜時，你真的可以獲得充分的美味。

4.水果和蔬菜越豐富多彩，就越適合你！ 綠色蔬菜非常重要，充滿了抗氧化劑，但是你嘗試在吃一道彩虹大餐 - 紫甘藍，西紅柿和不同的紅辣椒一起，或者就像下圖一樣五彩繽紛的水果餐，OMG！

5.參加素食烹飪課程，如果你正在尋找全新的和美味的蔬菜烹飪食譜的靈感！ 其實與其他人一起做的話更會鼓勵你堅持，不光學習，還可以激發你的靈感！

6.如果你想喝蔬菜汁，一定要冷榨，或至少新鮮壓榨，以維持營養。 否則你只是在喝糖，沒有任何好處。

7.不要吃垃圾食物，即使是素食主義者，這是一個巨大的誘惑。 土豆片和巧克力是美味的選擇，但如果您想要充滿活力和健康，你要將含有維生素和蛋白質的素食。

8.用蘑菇和小扁豆製作自己的素食漢堡，健康營養還美味！

9.如果你抗拒不了吃肉的誘惑，那不妨去動物收容所或農場走一圈。 看到你喜歡的毛茸茸的小傢伙可能會讓你意識到自己的責任感和罪惡感，這是一個重新喚醒素食意識的好方法。

10.不要試穿全素食 。你的大腦和身體會被受不了的， 主要攝取乳製品和蛋，這是獲取蛋白質的主要途徑。 所以雞蛋和健康乳製品，如希臘酸奶就是你的好夥伴！

11.嘗試減少精製糖。 精製糖隱藏在沙司，沙拉醬...甚至鷹嘴豆泥里！龍舌蘭和甜葉菊可以幫助控制葡萄糖水平，減少你對糖的渴望。

以上11個小技能，你get到了嗎？

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本文選題：perri

本文編譯：perri

原文來源：Yahoo

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