自製午餐牛肉。以上

關注我，再也不用為寶寶吃輔食而發愁了，

今天的輔食相當簡單，容易操作，營養一點都不差哦，分享一款補鐵輔食。

造型輔食

調料：植物油

根據寶寶的口味決定是否加鹽，能接受無鹽輔食的寶寶盡量不加，一歲以內不能加鹽。

參考月齡：2周歲半以上

難易程度：簡單

適合對圖文食材不過敏的寶寶

是否搭配主食：不需要

準備食材：

午餐牛肉適量

小青菜適量

豌豆適量

青椒一個

胡蘿蔔適量

做法步驟：

小青菜跟青椒放麵粉水裡泡一下，去農藥殘留。

趁泡小青菜的時候把豌豆剝出來，胡蘿蔔洗乾淨去皮切丁，冰箱冷凍的午餐牛肉取出來， 青椒洗凈切一塊，胡蘿蔔丁，青椒，豌豆，午餐肉一起蒸熟。

睿媽為了省時間偷懶直接燒飯的時候順便蒸熟，大家不用擔心午餐牛肉蒸的時間是否太長，鐵元素不怕高溫，牛肉煮久沒有影響，甚至口感還要好。

小青菜再次洗乾淨，鍋里加水燒開，小青菜下鍋焯水煮熟，時間控制在兩分鐘左右。

菜葉類煮久會產生亞硝酸鹽，引起毒性反應，長期下去會產生致癌物。

撈出瀝干切碎備用。

蒸熟的青椒去皮切丁，玉米澱粉加少量水用筷子打散，鍋洗乾淨，熱鍋涼油，加少量水燒開。

把午餐牛肉，胡蘿蔔丁，青椒丁，豌豆，一起放進鍋里燒開。 倒入水澱粉再燒開。

把青菜放進去，如果要加鹽，在此步驟加少量鹽調味出鍋。

接下來取海豚模具，寶媽想做去萬能的淘寶都可以買到。

價格很實惠，寶寶菜里不加味精，沒有添加劑，都是原汁原味的，所以媽媽們在花樣色彩上面應該考慮豐富一點。

海豚模具刷上少量橄欖油，米飯溫度不要太高，裝進去，拿勺子壓平，倒扣在盤子里。

把做好的輔食到進海豚身體下，好可愛的海豚。

如果各位媽媽不會做午餐牛肉，往下拉幾步，前幾天剛做過。

做輔食曬出的圖片只是輔食製作量，不是你家寶寶食用量，記得要根據寶寶年齡段給哦！

如果覺得輔食做的不錯，不要忘記分享給身邊的朋友，睿媽在此謝謝各位。

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