我喜歡肉乎乎的手感，但我更喜歡那件無袖小短裙！你不是肩寬，你只是手臂粗

大家提到楊冪會想到什麼？行走的衣架子？帶貨女王？不知道經常學習大冪冪穿搭的你有沒有發現，大冪冪最愛的搭配風格永遠是oversize的外衣+大長腿。

而且oversize的上半身，夏天看了尤為難受：

為什麼楊冪出街只曬腿，可能這個謎底已經被小S揭曉了：

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「怎麼那麼囊啊！」（注意小S的表情）

除此之外，只要楊冪穿個露手臂的禮服，再被視頻捕捉一下，都會立刻破功。

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如果楊冪沒有囊肉，效果也是顯而易見的。

除了楊冪，柳岩的囊肉從視覺上看上去手感應該也很好……

范冰冰在瘦下來之前，手臂上的囊肉也是成了一個梗，但是如今人家瘦下來了，露個手臂根本沒在怕。

所以在囊肉的問題上，大家可能最關心的還得是樊小妹蔣欣了吧……

還有張雨綺的手臂，囊囊的肉在視覺上增重不少，她還經常喜歡穿遺無袖的或者是抹胸的……

鵝之前聽到個說法，說手臂上有囊肉的女生一般都是天然豐滿型……這個鵝倒是不知道，但是有囊肉的姑娘視覺重量增加20斤倒是真的。比如說大冪冪。看到她的手臂真的是白瞎她的小細腿了。

要說什麼樣的手臂好看一點，lulu覺得劉詩詩的手臂就是很好看的類型，不僅僅細，還帶著肌肉，不信看照片，不是出席活動的照片，而是路人拍的喲，沒人修喲~手臂纖細也就罷了，別人囊肉的地方到劉詩詩這裡還有微微隆起的肌肉。

來個近距離的動圖，人家的手臂真的是有練過的，只要是有用點力氣就能看出來，比如寫字的時候就能看到緊繃的虎頭肌，上個節目還能給妹子來個公主抱：

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張柏芝的手臂也是線條很好，隱約有著肌肉。

所以在囊肉和肌肉面前，囊肉只是手感好，視覺上很難受，而肌肉雖然摸上去硬硬的，但是視覺效果就是好呀！而且囊肉還會隨著年齡的的增長，變得鬆鬆垮垮的，一伸手都是顫悠悠的肉。

而且要知道，同樣重量的肉，肥肥的囊肉和堅實的肌肉，大小上也差了很多的，這也是為什麼舉鐵那麼重要。

除了衰老之外，也會有人天生皮鬆囊肉多，先為你默哀幾秒鐘。但是也是有好消息的，那就是這種情況平常靠鍛煉就可以解決了。當然，也會有人會靠肉毒來解決囊肉問題，這樣在操作上屬於簡單粗暴的方式，但是呢但凡牽扯到醫美環節，注射物的安全性，操作醫師的專業性，所選機構的可靠性，都是潛在的大問題。

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通過健身的方式雖然需要花費很多的時間的，但是效果也是不錯的，很多明星都一邊舉舉鐵一邊就把囊肉的問題解決掉了。比如趙麗穎，你能想到她圓圓的小臉下藏著這樣的肌肉么？

景甜別看挺嬌小的一隻，小小的身子骨下面也是藏著肌肉呢！

而在消滅囊肉方面，王珞丹也是深有研究，她可以不舉鐵，舉舉書就可以直接擺脫掉囊肉。

首先，兩手握書，手臂夾緊放於身體兩側，雙腿站立與肩同寬，吸氣下蹲，手抬起至胸前，呼氣站立，手回位。

接下來雙腿站立與肩同寬，手握書臂前舉，盡量帶動手臂左右旋轉書本，並均勻呼吸。

最後，雙腿前後微弓步蹲，雙手握書，手肘置於頭兩側，吸氣手往下壓，呼氣手高舉過頭，結束。

小S自己也有一套瘦囊肉心得，

平伸手臂於身體兩側，先手掌向上，再帶動整條手臂將手掌翻轉向下，

整個動作可以鍛煉到手臂後側及腋下，緊實我們的手臂。

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林心如則是教楊冪，

要手握礦泉水瓶彎曲手肘放背後，並將礦泉水瓶高舉過頭再放下。

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如果覺得這些還不夠，那我們再來一套優雅的，就像練芭蕾一樣把囊肉練掉。

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step1：雙臂向下張開擺動，做天鵝狀。

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step2：手臂上下輪換擺動。

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step3：手臂向後擺動，同時鍛煉背部。

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step4：結束後全身放鬆一下，活動肩頸部分。

最後，

不知道追求完美的大冪冪是不是要移步健身房了？

還不過癮？本周熱門餵飽你

聽說酷的人給鵝加個雞腿後 都變Chill了 :）

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