夏季果汁「約」有講究，人選對了，你的時間、姿勢選對了么？
炎炎夏日，各位寶寶們最怕的就是缺水中暑了，所以在對的時間補充充分的水才是關鍵。但是對於白開水，許多親們不喜歡喝，那就喝果汁吧，這裡說的果汁是純水果榨汁的哦，千萬別喝色素飲料。但是怎麼喝才能在夏季更有效的補水呢？下面跟著小編一起來看看吧！
1.喝果汁的最佳時間：
許多上班的親們，工作繁忙，最慌亂的時候就是早上了，所以許多人連早飯都僅僅是對付一下，還有許多親們甚至不吃飯。這樣的後果是導致體內大量缺乏維生素。忙完了一早上，上午喝一杯果汁補充能量，也補充了維生素。但是清晨不宜空腹喝果汁哦，這是因為一晚上之後，人體沒有水分的攝入，血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，可以稀釋體液，還可以加速毒素的排出。但是如果這時喝了果汁，不但不能稀釋體液，還會增加胃的負擔呢。
2.鮮榨果汁最好：
許多女孩子覺得自己榨的果汁不如商店裡賣的好喝，而且自己又覺得麻煩，所以經常去買成品果汁喝，其實，自己鮮榨的果汁是最有營養的。而超市裡賣的所謂100%果汁，大多數都是濃縮果汁還原而成的，這樣就導致了果汁原有的營養丟失，還含有防腐劑和增味劑，很明顯不如自己鮮榨的好喝哦！
3.果汁不能加熱再喝：
女孩子每個月總有那麼幾天覺得喝熱飲料是最好的，就加熱果汁。因為果汁里富含維生素C，最有利於美容了，但是維生素C一加熱就會變質的，美容作用基本就沒有了。
分享一點小編的經驗哦，喜歡的寶寶們可以試試！
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