平時睡覺不注意,半年後,漂亮性感的D杯差點垂到肚臍眼!
一個簡簡單單的睡眠姿勢,也大有學問,不同的姿勢對人的身體會有不同的影響。對於女性來說,怎麼睡,才是最好的選擇呢?小編帶你一探究竟。
仰卧:防止胸部下垂
仰卧可以防止脖子和後背酸痛,會減少胃酸返流的機會,而且對女性來說,這是一個很理想的睡眠姿勢。因為仰卧能夠避免臉部皮膚產生皺紋,還能防止胸部下垂。但是,如果有打鼾的情況的最好不要選用此種睡眠,因為這種姿勢會讓打鼾變得更嚴重。
左側卧:壓迫心臟,睡眠不穩定
由於人體的心臟位於身體左側,所以左側卧會壓迫心臟,讓人在睡覺時翻來覆去,睡眠很不穩定。如患有胃病、急性肝病、膽結石的人不適於左側卧。
右側卧:不壓迫心臟
睡覺時,選擇右側卧的睡眠姿勢不會壓迫心臟,睡眠較為穩定,但會影響到右側肺部運動,不適合患有肺氣腫的人群。
側卧對於有打鼾習慣的人群是一個較為好的睡眠姿勢,因為側卧能夠減輕鼾聲。但是對於愛美的女性,側卧不是一個好選擇,因為側卧會容易使皮膚產生皺紋和胸部的下垂。
俯卧:可說是最壞的睡眠姿勢
俯卧無法保證人體的脊柱是處於最放鬆的生理狀態,而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力,可能會導致身體某些部位有疼痛感。並且,俯卧的最大弊端是對心臟構成很大的壓迫,對女性的胸部也造成了擠壓,如果時間過久,可能影響到周身氣血的運行,會出現心臟不適、呼吸困難等情況
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