愛上跑步120斤瘦到103斤，時間不會辜負你的努力

秤壞了

居住地：北京

身 高：157cm

年 齡：38

職 業：文員

初始體重：120斤

目前體重：103斤

初始腰圍：96cm

目前腰圍：81cm

曾經：

生活和工作一直都很沒有規律

不出差時晚上11點一點困意都沒有

出差時還可以在吃點宵夜

一直都習慣於這種生活方式

這時候的自己說不上胖，但不良的生活作息習慣為日後變胖埋下了伏筆

後來：

隨著年齡的增加、代謝的降低

產後的體重一直降不下來

慢慢的衣服穿到了L碼

胖了以後真的不愛照相

在都愛曬朋友圈的時代

我竟然連和寶貝女兒的合影都少的可憐

因為怎麼拍都不上鏡了

產後肥胖，不僅造成肉體上的負擔，也讓自己精神狀態不佳

當時：

每一個胖子都有一顆減肥的心

總是調侃自己專業減肥30年我

對各種減肥方法都瞭然於心

知道其中的利弊

於是選擇了管住嘴邁開腿的運動減肥

但是不了解該怎麼動該怎麼吃

結果就是啥變化都沒有

為數不多和女兒的合照， 因為胖，不敢自信拍照。希望有一天和寶寶的合影里，媽媽都是美美的、瘦瘦的。

後來：

身邊的一個朋友8周減重27斤

成功的減掉了一身贅肉

我被驚艷到了，滿滿的羨慕

毅然決然的決心改變自己

信念只有一個我也要找回年輕的自己

成為一個漂亮的辣媽、職場美女，找回自信

於是：

開始我的8周瘦身之旅，管住嘴邁開腿

根據身體狀況給制定的健身計劃

讓我覺得運動沒有負擔和壓力

由於胯部有傷的原因

我曾經以為自己不會跑步

在教練的鼓勵和引導下

竟然慢慢的愛上了跑步

拖著笨重的身體開始了征程

汗水中漸漸變瘦

不是在運動就是在去運動的路上

然後：

管住嘴對一個吃貨來說是很痛苦的

但在這8周減肥期間

發現科學的吃和吃8分飽

真的很舒服很健康

自己覺得吃的很可憐，曬給朋友看

他們竟然說看著我吃的比他們還好

我老公說「你這是減肥餐嗎？

吃的比我們吃的好多了！」

減脂餐不等於「簡直慘」

結果：

科學地飲食、合理地運動

8周養成作息規律的生活習慣

早睡早起一天都有精神

三方面輔助真的是想不瘦都難啊

現在：

同事和朋友都說我是勵志姐

我也找回了自信

在這個夏天我不在是徒傷悲的那個

在這個夏天我送給自己

一個無價的生日禮物—自信！

奉上一張對比圖，只要努力，相信時間不會辜負你

自信和寶寶合影，希望在未來可以通過努力遇見更多的美好和奇蹟。

管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健康運動瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組

本文作者為興趣小組瘦身勵志達人，未經許可禁止盜用轉載

在你經常會用的有朋友圈的那個社交應用上尋找「雅痞瘦身興趣小組」公眾號，就能找到我們喲

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！