這4種食物，產科醫生也建議帶進產房，能補充體力！

盼望啊，盼望啊，終於等到快「卸貨」的時候了，大家都做好準備了嗎？

（圖片來自網路）

南京世紀現代婦產醫院的李主任表示，分娩是一個體力活，也是一個「持久戰」，所以在產程中，准媽媽們要適當的吃一些東西，補充體力！那麼哪些東西建議吃呢？李主任推薦了這4種食物：

1、巧克力——有著「分娩佳食」稱號的巧克力，營養豐富，能夠在短時間內被人體消化、吸收、利用，產生大量的熱能，供人體消耗。對於急需熱能的孕媽媽們來說，是極其有用的！

2、紅糖水——進入第二產程之後，孕媽媽們屏氣用力，能量急劇消耗。而此時補充紅糖水，能夠快速產生能量，還能補充體液！

3、藕粉——藕粉中含有大量的澱粉，進入人體之後會轉變為葡萄糖，最終產生能量！

4、牛奶——分娩時喝點牛奶，能補充能量，以及水分！

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事實上，不同的產程，吃的東西也是不一樣的！

第一產程：

第一產程是「持久戰」，一般會持續10個小時左右，這一期間以補充產力為主！飲食要均衡，可攝入豐富的糖分、蛋白質、維生素。建議吃一些半流質或者軟爛的食物，諸如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等。

第二產程：

進入第二產程，宮縮變得逐漸規律了，痛感也更加的清晰、頻繁了，此時會增加身體的消耗量。這一時期，不要吃油膩、生冷等刺激性食物，更不要吃蛋白質過多、難以消化的食物。建議吃一些流質的食物，例如果汁、藕粉、紅糖水、牛奶、功能性飲料等。

第三產程：

第三產程是分娩的最後一個階段，由於時間比較短，通常是不會讓產婦吃東西的，關鍵是准媽媽們此時也沒有力氣和時間吃東西了！

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臨產進補，有這3大原則，大家注意了！

原則一、少食多餐

臨產前，孕媽媽們的胃腸道消化能力會有所降低，吃進去的食物，從胃部排到腸里會增加至6小時，極易出現積食的情況，所以建議大家少食多餐。

原則二、營養不宜過豐

臨產前，孕媽媽們進補不宜過度，因為過於豐盛的營養反而會增加腸胃的負擔，嚴重的還會導致挺食的情況。

原則三、維生素C補充

維生素C的吸收，有助於保持白血球中的營養，預防羊膜早破，大大降低了分娩的危險係數。

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