護膚急救秘籍，讓熬夜追劇不毀臉！

有妹子留言說：「最近天天熬夜追劇，導致皮膚很不好，該怎麼辦呢？」

雖然忙碌一整天，晚上回家看自己喜歡的電視劇放鬆一下也是可以理解的，但是寶寶們追劇一定要適可而止，十一點前還不睡美容覺，隔天起床看到鏡子中憔悴的自己又該悔不當初了吧！

如何拯救熬夜後的肌膚呢？

先做好清潔

不管熬夜到幾點，回到家後的第一個步驟都是徹底清潔面部，如果你一直頂著帶了一天的妝容熬夜，那真是對肌膚莫大的傷害。

清理乾淨的肌膚才能夠更好地呼吸，減少長痘長斑的危機風險，也不會讓第二天的你泛著油光，頂著痘痘出門。

多補水保濕

熬夜的時候干皮MM的肌膚會越來越干，油皮MM的肌膚會越來越油，這都是肌膚水油失衡的體現！所以熬夜黨們必備的就是補水保濕要做好！

使用抗氧精華

在睡眠時，人體會自發中和身體以及肌膚內的自由基，同時修復白天紫外線照射引起的損傷。但如果睡眠時間過短或睡眠質量低下，那麼身體就無法將皮膚中游離的自由基有效管理，從而肌膚老化速度加快呢~

所以在熬夜後，護膚工作一定要做好，尤其記得塗抹抗氧化的精華或者高濃度的修護產品，不僅可以提亮膚色，還可以增加肌膚的自我修護功能。防止熬夜之後出現面色晦暗蠟黃的氣色問題。

眼部護理

熬夜最大的後遺症就是黑眼圈和大眼袋！

睡眠不足會導致血液循環不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，促進黑眼圈的形成。所以熬夜前護膚重點就是眼周的肌膚，塗抹眼霜可以配合按摩眼周，促進血液循環。

加強營養選擇

可以適當補充量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可補充乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

雖然有妙招拯救「晚睡」肌，不過還是建議大家少熬夜，鍛煉身體，提高身體素質皮膚才能更好~

註：(本篇由小編進行網路整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫本人，本人會第一時間刪除處理!)

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