濕氣不除百病纏身，常吃5種食物，健脾祛濕神清氣爽身體棒
說到祛濕，首先想到的是赤小豆和薏米這對「祛濕王」，平時有時間可以自己煮粥，這個是赤小豆薏米茶，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，燥濕化痰，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。
茯苓是祛濕健脾胃的，這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了，但是當做小零嘴還是很棒的。
酸辣開胃的「醋泡姜」，姜有很好的祛濕祛寒的功效，而醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，像脾胃不好的人濕氣更容易入侵，醋泡姜是祛濕健脾的佳品，不過不宜多吃，早上三片即可。食用方法，每天早上7-9點吃早餐時取2-4片食用，早上吃薑等於補湯藥，晚上吃薑等於吃砒霜。
玉米須，在中醫上又被稱為龍鬚，平時被你扔了吧？這個是玉米須祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。玉米須和山楂、陳皮、決明子、菊花等一起製成的漢方祛濕茶，能祛濕消水腫，利尿排毒。
紅豆薏米粉，既能減肥，又不傷身體，它還能幫助身體祛濕，消水腫。
※夏天來了，吃這些健脾祛濕
※常按這兩個穴位，健脾又祛濕
※苦瓜這樣吃不苦還花香撲鼻連小孩都喜歡，還可增進食慾健脾開胃
※盤點四款夏季健脾養胃粥
※天氣炎熱沒有胃口怎麼辦？試試這道菜具有健脾開胃清熱祛暑的功效
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