有了這些秋季養皮膚秘訣，別人就只能羨慕嫉妒你了！

原標題：有了這些秋季養皮膚秘訣，別人就只能羨慕嫉妒你了！

不知不覺就立秋了，一年已經過去一大半。經過了夏季的烈日炎炎，終於等來了養皮膚的好時節。秋季時裝都早早上新了，秋季護膚也刻不容緩了。

經過了一整個夏季，出油、出汗、暴晒的皮膚終於有機會喘口氣。秋季環境和皮膚狀態，都非常適宜好好保養皮膚，找對了方法，皮膚馬上能白回來美回來！這些秋季護膚方法請收下。

補 水

秋季空氣乾燥，皮膚角質層含水量會驟降，水分也容易快速流失，容易滋生細紋、皮膚粗糙。

所以秋季要保持角質層的含水量，不但要補水，更要有效鎖水，維持住皮膚表面的水分，不但能夠中和皮膚酸鹼度，還能為加強皮膚對外界的抵抗能力。

秋季補水秘訣

1. 塗抹油包水質地滋潤護膚品。不要怕太油，這類護膚品的保濕鎖水能力會比水包油護膚品更強。如果皮膚特別乾燥，甚至可以直接薄薄塗一層甘油或者橄欖油。

2. 減少洗澡次數。秋季皮膚油脂分泌較少，頻繁洗澡破壞角質層，會使肌膚感到不適。

3. 不要用熱水洗臉。不要因為溫度降下來就用熱水洗臉，水溫高會破壞皮膚皮脂膜，使用偏涼的溫水即可。

4. 使用加濕器。長期在室內，可以直接使用加濕器讓空氣溫度不那麼乾燥。也可以隨身攜帶噴霧或便攜加濕器，皮膚乾燥不適，就緊急為皮膚補水。

提 亮 膚 色

夏天的紫外線，讓皮膚會比平時至少黑一個色號，原有的色斑也會加重，更重要的是，光老化會加速皮膚的衰老，所以除了黑，皮膚還會變得暗沉。秋天趕快讓皮膚白回來才是正經事！

秋季提亮膚色秘訣

1.使用抗衰老面霜。其實皮膚顏色暗沉、長斑，都是光老化的表現，此時的皮膚收到了損傷，需要及時補救，所以需要使用抗衰面霜來修復受損肌膚。

2.使用精華。皮膚暗黃的誘因之一，就是皮膚缺少營養。除了要保證肌膚有足夠的水分之外，還要適當的使用補水、美白精華產品。比起普通的護膚品，精華的的分子量更小，營養成分吸收度更好。

3.使用維E產品。維生素E能夠促進皮膚的微循環代謝，使用還有此成分的產品，能夠幫助肌膚恢復正常的代謝，廢舊角質不再堆積，皮膚自然會更亮白。

4.防晒。俗話說，秋天的秋老虎更厲害。雖然溫度降下來，但紫外線的強度還沒有那麼快就削弱，所以此時還不能疏於防晒，初秋時期的防晒力度，不能比夏季懈怠，否則皮膚還是白不回來。

防 過 敏

秋天早晚溫差大，驟然升降的溫度，會讓皮膚的毛細血管快速收縮，皮膚敏感和紅血絲情況會加重。

而敏感和紅血絲，都不是能靠普通的護膚品能夠解決的，重要的是平時的養護一定要細心。如果情況嚴重，一定要去皮膚科就診，切勿盲目自行解決，否則會讓皮膚損傷情況加重。

秋季防敏感秘訣

1. 使用天然成分護膚品。皮膚敏感的人，除了對外界變化的感知比較靈敏之外，最重要的就是要注意每天都使用的護膚品。化學護膚品固然有其效果，但皮膚敏感的人不宜使用。如果一到換季皮膚的反應特彆強烈，一定要在這個時節，把所有護膚品全部換成純天然成分的產品。

2. 補水。角質層細胞含水量足夠，皮膚屏障的緻密度才會更強，可以幫助皮膚抵禦外界對皮膚的損傷。皮膚敏感的人，最好使用單純補水功效的護膚品或面膜，一來效果更純粹，二來可以過濾掉有害皮膚的物質。

3. 不要使用美白護膚品或去角質產品。美白或去角質類產品中的成分，會破壞皮膚屏障。不要為了白一味的使用此類產品。為了美犧牲掉皮膚健康非常得不償失。

4. 不使用鹼性潔面產品。鹼性產品的清潔力度太大，會掃除掉所有的油脂。但是對敏感皮膚而言，皮膚自身分泌的油脂是最好的天然護膚品，如果全部清掉，皮膚可能會再次變得特別脆弱。

食補養膚

大家都知道，我國文化素來有秋季進補的習俗。所以不要忙著貼秋膘，不如趁這個時機調理身體。皮膚上的一切問題，其實都是在反應機體的問題，反之，如果身體調養的健康強健，那麼皮膚自然會由內而外的變好。

秋季食補養膚秘訣

1. 美白多吃富含維c的水果。夏天多吃富含維生素c的水果，能夠幫助機體細胞抗氧化美白。比如西紅柿、獼猴桃、鮮棗、橙子、柚子等。

2. 補水多吃新鮮水果。中醫認為，秋主收藏，西風凋涼，不宜辛熱，以防秋燥。根據「燥則潤之」的原則，選擇養陰清熱、潤燥止渴等清新食物。比如梨子、甘蔗、銀耳、百合、蓮子等食物。內里滋潤，皮膚自然也會潤澤。

3. 補充膠原多吃魚。秋季是吃魚的好季節，尤其是鯉魚。鯉魚含有豐富的蛋白質，而且容易被人體吸收，利用率極高。所以秋天不妨多吃些鯉魚，補充體內所需要的膠原蛋白。長此以往，皮膚也會越來越富有彈性。

秋季對萬物來說是收穫的季節，對人來說，卻是極好的「播種」季節，抓住時機，調理身體和皮膚，打下年輕、健康好基礎！

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