秋季皮膚乾燥，如何補水護膚你可知道？
外頭的天氣雖然烤的熱烘烘，但還是阻擋不了秋姑娘的到來。外部環境導致氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。可是怎麼補呢?!這是個大問題!
補水妙招：多喝水
飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。冷開水比熱開水有更好的補水效果，還能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止皮下的水分快速蒸發掉。
補水妙招：多果蔬
果蔬中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果，亦或者是蘿蔔、大白菜、綠豆芽。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷於面部，既補充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得!
補水妙招：貼面膜
每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!如您是敏感肌膚，在這裡就要謹慎選擇了，切勿因小失大貿然嘗試新品。
補水妙招：早點睡
要知道熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的小仙女/男皮膚一定會出現各種各樣的問題，肌膚乾燥、鬆弛當然就不在話下了。而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。
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