酗酒：健康的隱形殺手，這五大危害了解嗎

酒，已有幾千年歷史，是人類的一大創舉，柴米油鹽醬醋茶，酒在其上。酒，有祛寒益身之功效，是美化生活的物品，也可以治病防病。作為人類文明結晶的酒，不僅是人們的生活必需品，也是五色民族認同的名片，是人與人交往、溝通的最好抓手。但現在的酒桌文化讓人避之不及，尤其是職場中人，更是「酒精考驗」，長此以往，對健康的損害不言而喻。所以說，就是一把雙刃劍，少量的酒是健康的朋友，過量的酒就是罪魁禍首了。

1．對肝臟的損害

酒精是肝臟的「剋星」，長期大量飲酒，酒精會損傷肝細胞，導致酒精肝。酒精性肝病已成為肝病中的第二號角色，僅次於甲肝、乙肝等病毒性肝炎。酒精進入人體後主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性主要是通過影響肝臟的代謝，從而破壞了肝細胞膜。進一步發展，會使肝細胞腫脹，壞死，對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，形成脂肪肝。酒精不但可以損傷肝細胞，還可造成肝臟毛細膽管的損傷，或誘導自身抗體的產生，造成肝細胞和毛細膽管的炎症，使血中的γ-谷氨醯轉肽酶明顯升高。

酒精對肝臟的危害隨著量的增加和飲用時間的延長，飲酒的量越多，時間越長，肝臟的脂肪性變就越嚴重。每日飲酒比間斷飲酒危害性大，一次大量飲酒比一日分次小量飲酒的危害性大尤其是肝病患者飲酒，會使病情加重，甚至惡化，造成無可挽回的後果。

2．對大腦的損害

攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。美國一項研究表明，長期過量飲酒可能加劇大腦萎縮。通過對1800名試驗者的腦部掃描，研究者發現，通常人們喝酒越多，大腦體積與顱骨的比例就下降越多。過量飲酒對女性大腦的傷害比對男性的傷害更嚴重。因為女性對酒精的新陳代謝與男性不同。而女性體內不僅水分少，能把酒精轉化成無害物質的酶也少，因此與同等體重的男性相比，酒精對女性的傷害出現更早、時間更長，因此損傷也更大。

3．對生殖器官的損害

女性最要緊的人群就是孕婦：(1)飲酒可引起流產和死亡率增加。尤其妊娠中期為酒精導致流產非常易感期。(2)胎兒生長遲緩。中度飲酒即與胎兒生長遲緩有相關性。新生兒體重隨母親酒精攝入量增加而減少。(3)嬰兒的發育也受到孕期飲酒的影響。調查發現，母親重度飲酒與對嬰兒的影響顯著相關，包括智力和運動發育延遲、先天畸形和生長遲緩。

4．對心臟和胃及其他的損害

大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱並且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。它還能使心臟鬆軟，收縮乏力，心臟脹大，血管硬化。

此外慢性酒精中毒，對身體還有多方面的損害。如可導致多發性神經炎、心肌病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發病率升高。還有人注意到，長期大量飲酒，喉癌及消化道癌發病率明顯增加。

5．限制酒置

據調查發現，有大量飲酒習慣者，即使他們僅減少一半飲酒量3周，其血壓和心率即有下降。因為少至中度飲酒利於預防心臟病，所以，對大多數每日飲酒量不超過30毫升乙醇者（約每日1~2份啤酒者），無須改變飲酒量；但每日飲酒量超過30毫升乙醇者，需要減少其酒量。

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