如何辨別自己心火是否旺盛？去火試試這幾個中醫驗方！

小張今年35歲，工作上是企業的中層領導，家裡又有老人孩子要操心，常常忙得焦頭爛額，因此特容易上火，尤其是春秋天，常口腔潰瘍、嘴唇乾裂、眼睛乾澀，脾氣也變很暴躁，經常發火。

其實小陳的各種癥狀主要是由於心火旺導致的。心火旺病位在心，病機是「火旺」。「火」中一種致病因素，有外感、內生之分。外感「火」、「熱」六淫之邪，故而人的機體內有「火」，內生火熱多因陽盛有餘化火，或陰虛火旺，或邪郁化火，或五志過極，氣機不暢，陽氣不能宣發所致。

心火旺是一種心理表現。心火旺分為虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，口渴;實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。下面我們具體來看：

心火旺分兩大基本癥狀：實熱症和陰虛症。

心火旺癥狀詳解：

心火旺患者如果是實熱症，其癥狀會出現咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結、煩悶躁動、面赤、發熱、舌紅絳苔黃、脈滑數等癥狀;

而如果是陰虛症，其癥狀則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便乾結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。

如何辨別自己的心火是否旺盛

【舌頭潰瘍】

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

【額頭長痘】

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

【失眠心悸】

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

【胸悶或刺痛】

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

中醫認為舌開竅於心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫就認為是心火旺盛了。辨心火是中醫調養心很重要的一部分。

立秋過後這個小偏方祛心火

取荷梗9克，開水沖泡頻飲。

荷梗，又名蓮蓬桿、荷葉梗。味淡，性苦、平，入脾、膀胱經，能解暑清熱、理氣化濕、通氣寬胸、和胃安胎，主治暑濕胸悶不舒、泄瀉、痢疾、淋病、帶下、妊娠嘔吐等。和荷葉一樣，荷梗中也含有生物鹼和黃酮甙等成分，能提高新陳代謝的效率。荷梗泡茶，能夠起到瀉熱解毒、通氣化濕、和胃健脾、促進腸道蠕動的功效。荷梗泡茶是一種簡便易行的去心火方法，但如果服用2~3日，癥狀改善不明顯或加重，應及時就醫。

改善心火，還應當保證良好的生活習慣，培養好的樂觀情緒。飲食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，針對性更強。多做鍛煉，可注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，一定會有更好的效果。

立秋後敗火食療方

參蓮泡水飲西洋參3克、蓮子蓮心10克、麥冬5克打成粉，沖開水飲用。可益氣護心，降火。

二冬養陰粥將20克麥冬、20克天冬水煎取汁，200克粳米煮粥，待粥快熬好，調入葯汁熬成粥糜，可根據個人口味添加蜂蜜。適合陰虛火旺者、虛火上炎者、津枯便秘者，老年人亦可長期服用。

黃芪百合粥將30克黃芪、30克百合加清水適量，用文火煎煮約30分鐘，濾取藥液；將100克粳米淘洗乾淨放入鍋中，加入藥液，煮至粳米爛熟。適合慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、體虛感冒咳嗽等患者滋補肺陰。

黑米糖水將黑豆一小把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏仁三把、紅皮花生一把（可換成核桃兩個）、大米兩把加水泡30分鐘。大火熬制，待水燒開後轉小火熬約3小時。快關火前，再放紅糖。頭暈、目眩、貧血病人常食，癥狀明顯減退；尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人食療。

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