健身，到底改變了我們什麼？感謝，那麼努力的自己！
你還有什麼理由？
年少的我們
比拼的是誰學習好
誰打遊戲機比較屌
長大後
我們比誰的工作好、
收入高
再後來
我們比誰的房子好
誰的人緣好、
飯局多、酒量好
然而
當我們為了這些
天天疲於奔命時
我們的身體也發生了改變
為此，
我們開始健身
現在
我們比拼的是誰吃的健康
誰的身體鍛煉的好
誰更有活力更有激情
那麼
健身到底改變了我們什麼？
NO.1 生活方式
以前我們認為
每天大魚大肉就是吃的好
現在我們認為
健康的飲食需要全面營養
以前的我們認為
出門就要開車或打車
現在我們認為
外出能步行就絕不開車
NO.2 健康狀況
健身前的我們
身體虛容易生病
發燒感冒是常有的事
健身後的我們
身體強壯結實，
很少生病
吃的香睡得好
NO.3
身材健身前的我們
身體要麼大腹便便
要麼弱不經風
健身後的我們
擁有傲嬌大胸器
性感腹肌，
完美翹臀
有些事只有健身後才能體會得到
下面就是一群
因健身而改變的人
沒有雙腿的男人Zack Ruhl
一名Crossfit職業運動員
雙腿缺天生畸形
用Zack的話說：
雖然我沒有腿
但我會把生命
發揮到極限
光頭Frank medrano
以前的也是弱不經風
迷上健身後
他通過核心訓練
和功能性的身體自重練習
讓他更有力量更靈敏
Frank說：最更重要的是
我不僅可以控制我的身體
也可控制我的想法
並最終讓我能夠掌握
和支配我自己想要做的事情
61歲的中國梁老先生
十年前開始練進健身房鍛煉
現在可以直接撩上衣秀6塊腹肌
他說：
保持好身體好的秘訣
就是堅持健身
還有小男孩Devin的老爸Mike
沒健身前
他的老爸熬夜、泡吧、喝酒……
健身後
他的老爸就變成這樣的了
之前刷爆朋友圈50歲的劉葉琳
30歲學會游泳健身
堅持了二十年
幾乎每天游泳一次
每周去健身房鍛煉2-3次
有時還會在家裡自己練
63歲的Wendy
她容貌年輕，
皮膚緊緻
Wendy從43歲開始健身
在她60多歲的時候
竟然就變成了23歲的模樣
這都要歸功於
跑步和舉鐵
通過健身改變自己的人
真的有很多很多
他們都有一個共同點：
哪怕再忙再沒時間
健身鍛煉不能少
我們的健身
不一定是為了去比賽
打動我們的：
也可能不是8塊腹肌、
蜜桃臀
更不是D CUP大胸器
而是積極的生活態度
健身不為別的
只是做了一件善待自己的事
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