呵護 糖尿病人雙足16條要謹記

糖尿病足的預防和護理特別重要，要特彆強調足保護，其實，糖尿病患者足的家庭護理非常簡單，也非常管用。如果堅持下去，完全能夠阻止糖尿病足悲劇的發生。

足部護養應從以下16個方面入手：

1、每天用溫水和無刺激性的肥皂清洗雙腳，泡5分鐘即可，用白毛巾擦乾(用白毛巾主要是為了及時發現足部有無破損)。洗腳水的溫度在40℃，就是用手摸上去不燙。民間常提倡用熱水燙腳，認為熱水燙腳可以解乏，但對於糖尿病病人來講，為了避免燙傷，建議用溫水為好。保持足部及足趾之間的乾燥，易出腳汗的患者，選用無刺激性的乾粉(如爽身粉)，擦乾足後應用。

2、足部乾燥者塗抹護膚品(如凡士林、硅霜等)。

3、每天檢查雙腳。如患者視力嚴重受損，家屬應幫忙;如果患者年紀大，可以藉助鏡子檢查。注意檢查足底。

4、泡完腳後及時修剪趾甲。修剪趾甲要平，不要剪出血。年紀大的病人可請子女幫忙。有些病人趾甲非常厚，可以請專業人員用特製的趾甲剪剪平趾甲。

5、當發生胼胝時，首先注意不要自己修剪，因為極可能修剪破。有條件的病人可以穿特製的治療鞋，鞋子用特殊的彈性材料做鞋面，柔軟的厚底，配上特製的鞋墊，可以分散足底的壓力，減少胼胝的形成。如果不能買治療鞋，可以買寬鬆、舒適的軟底鞋。不要經常穿布鞋，因為布鞋可能造成足跟的胼胝。

6、出現雞眼，一定請專業醫生治療，千萬不要讓街頭修腳的人修。

7、穿著乾淨舒適的棉襪，襪子太緊會影響足部血液循環。不能穿有破洞和補丁的襪子，也不能穿不吸汗的尼龍襪，要選擇鬆口的純棉襪子。

8、不能赤足走路。任何時候都不要赤足行走，以免足部皮膚受損。尤其是不能在沙灘上赤足走路。在家裡最好穿軟底布鞋。選擇拖鞋時不能選塑料拖鞋。

9、鞋子宜寬大一些，透氣性要好一些。新鞋初穿時要檢查鞋內有無異物，舊鞋也要定期檢查。穿新鞋第一天不要超過半小時，第二天穿不要超過1小時，然後逐漸延長穿新鞋時間。不要赤足穿鞋、也不要穿足趾夾著的涼鞋。鞋跟不可過高。

10、避免燙傷。冬天不能用電褥子和熱水袋，不洗桑拿浴，不用溫熱型的家庭用理療儀。

11、避免凍傷。冬天外出鍛煉穿保暖的鞋子，如果鞋子被雪水打濕應及時更換。

12、避免不良行為。首先是戒煙。吸煙可以引起血管收縮。吸煙嚴重者容易有周圍血管病變。其次不要長時間翹二郎腿、以免阻礙下肢血液循環。

13、因某些創傷造成感染，哪怕是發生小的破潰後也要馬上用生理鹽水清洗，用無菌紗布包紮(最好去醫院由醫生處理)。

14、水泡破後，易引起細菌感染、潰爛，形成蜂窩炎。防止出水泡的最好方法是避免燙傷，避免過度摩擦。如不穿太緊的鞋子，在太陽非常強烈的地區要在足部塗上防晒霜等。

15、就醫時，提醒醫生檢查一下您的腳。趾甲嵌在肉里時請醫生幫忙。當出現甲溝炎時(趾甲周圍紅腫、流膿等)馬上就醫。

16、儘可能將血糖、血壓和血脂控制到正常範圍。

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