夜間護膚講究方法 教你正確步驟擁有無瑕美肌

夜間護膚講究方法 教你正確步驟擁有無瑕美肌

夜間護膚四步驟

步驟一：深層潔面

先用卸妝油清潔皮膚，再使用溫和的潔面乳，將之前的卸妝油和殘留在皮膚表面的彩妝一起洗凈，再用磨砂去角質的產品去除臉上的老化角質，然後再用化妝水打濕化妝棉擦拭皮膚，做第二次清潔，這種方法不僅可以深層潔面，還能鎮靜皮膚和消炎。

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步驟二：肌膚充電

做完深層潔膚，抹完化妝水後，要以乳液狀的滋潤面膜滋養皮膚，做密集護理，布貼面膜一周做兩次，做完面膜後，建議使用晚霜，冬天皮膚乾燥，而且是晚間，不用太擔心皮膚油膩的問題，如果害怕油分過多，可以使用啫喱面霜（面霜功效只為鎖水，補充營養）。

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步驟三：巧用精華液，修復肌底

通常精華是為成熟肌膚準備的，在爽膚水之後使用，分子比面霜或是乳液的分子小，滲透性和功效都高於面霜、乳液，建議晚上用來修復使用，可以給皮膚提供充足的養分，深入肌底。白天不建議使用（30歲以下的皮膚適用）。

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步驟四：基礎護理

健康的中性皮膚只要使用保濕乳霜即可，若是皮膚乾燥，不僅要加大保濕水的用量，還要使用含油分較多的晚霜，鎖住水分和營養。晚霜中的油分可溶解毛孔內的皮脂，在皮膚的深層擴散，充分被皮膚吸收。

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做到這些更有效

定製美膚晚餐

晚餐一定不要吃飽，以免睡覺前血液集中在胃部，臉部血液減少，影響明天的膚色，晚餐可以吃些蔬菜沙拉，也可以將膠原蛋白飲品混合在沙拉里一塊吃，既可瘦身又能養膚。

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泡澡助睡眠

在泡澡過程中，可以放鬆肌肉、精神，緩解神經疲勞和工作中的壓力，促進血液循環、新陳代謝，排毒養顏。另外在泡澡時可以在洗澡水裡加入幾滴護膚精油，堅持一段時間，皮膚明顯會有所改善。

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睡前喝一杯熱牛奶

牛奶具有催眠的神奇功效，在臨睡前喝下一杯鮮牛奶，可以放鬆你的神經，使你輕鬆入眠，也可在睡前點個薰衣草香薰，或是將葉子或是花做成的小香包放進枕頭裡，可加快入睡的速度，提升睡眠質量。

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黃金時間必須熟睡

晚間11點到凌晨2點之間，是身體排毒的最佳時間，全身上下的毒素都是在這個時間段代謝出去的，皮膚也不例外。這個時間段的保養工作可謂是一天中的重中之重。

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