孩子半夜醒來好幾次是什麼原因？

不少媽媽問我，孩子半夜經常醒來是怎麼回事，會不會對孩子的生長發育造成不良的影響，該怎麼樣才能讓孩子有一個良好的睡眠質量？在這裡我就為各位家長答疑解惑。

很多人認為，半夜驚醒只會發生在成年人中，因為成年人承受的社會壓力大，白天的時候需要思考的東西多，所以在夜間的時候思維還會處在一個比較活躍的階段，這樣就容易造成夢多易醒，而孩子按理說社會關係比較簡單，也沒有什麼責任需要承擔，應該能夠一睡到天亮。但其實不是這樣的，半夜多夢易醒有很多原因。不單單有精神方面的原因，還有很多是因為生理方面的因素。而小孩半夜易醒多夢大多是和生理方面相掛鉤的。

1.長牙

孩子在長牙階段是很容易醒來的，因為這時候孩子正處在生長發育的階段，身體較為活躍。這時候就有可能出現睡眠不安穩、易醒的情況。同時還可能伴隨著流口水、低燒等癥狀，這都是正常的，等孩子長牙階段一過孩子便能恢復正常的睡眠。

2.缺鈣

孩子正處在生長發育階段，所需要的鈣物質遠比成年人要高。但是在中國人的食譜中，最缺的就是鈣元素。而缺鈣會導致孩子夜間磨牙，多夢易醒等癥狀。同時缺鈣也是很多兒童疾病的源頭。所以家長應該在食譜上多一些可以補鈣的食物，比如奶製品、大豆製品、瘦肉、海鮮等。特別是奶製品，根據標準，兒童及青少年至少每天要攝入600ml以上的牛奶或者同等奶製品等。因為中國人的體質會出現乳糖不耐受情況，所以家長可以選擇酸奶或者無乳糖牛奶。

3.缺少維生素D

前面說了，孩子應該補充足夠的鈣。可是單單補充鈣是不夠的。因為鈣在人體內很難被吸收。最後會隨著人體的新陳代謝而白白流失。所以在補鈣的同時應該攝入足夠的維生素D去幫助鈣吸收。 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，同時可以給孩子吃一些魚肝油。魚肝油中富含優質的維生素D。

4.缺水

包括我們成年人在內，很多人其實都是出於缺水的狀態的。因為我們都是渴了才想起去喝水的。而當身體發出渴的信號的時候其實身體已經出於極度缺水的狀態了。所以媽媽要及時給孩子補充水分。哪怕孩子說不渴也要勸孩子喝水。如果孩子不願意喝水的話可以改用鮮榨果汁代替。既可以補充維生素又可以補水，孩子也愛喝。兩全其美！

5.孩子白天休息過多

現在的爸爸媽媽們工作都很繁重，所以沒辦法抽出時間來陪孩子。所以孩子經常是一個人一坐就是一整天。白天的時候沒有消耗孩子的精力。晚上的時候孩子就容易醒，所以爸爸媽媽們一定要抽出足夠的時間陪孩子進行一些簡單的活動，消耗孩子的精力。孩子感覺到累了，晚上自然就睡的香了。

以上就是我歸納出孩子晚上易醒的原因，寶爸寶媽們速速get起來吧

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