暑天汗多易耗氣，中府常揉可養肺

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養肺益氣

中府 穴

「

處於內、居於里，謂之中；古人指收藏文書及財物之處為府。該穴位於胸腔部，為肺氣匯聚、結藏之所，故名為「中府」。

進入大暑的炎熱氣候，我們很容易動則汗流浹背。然而，汗出過多不但造成人體水分的不足，也會導致氣的耗損，出現口乾、不欲言語、精神疲乏等症。因此在暑夏時節，我們可常按中府穴以養肺益氣。

中府穴，為手太陰肺經的第一個穴位，也是肺經的募穴，具有養肺益氣之效。中醫學認為，人體五臟各有所主，而肺主氣，即人體吸入的自然清氣和脾胃生化的水谷之氣在肺中交匯。而中府穴是肺氣收藏的地方，故按揉該穴可以補益肺氣，使得人體津液不易丟失。

取穴法：前胸外側取穴，在前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處（簡便取穴：在前正中線旁摸到鎖骨，沿鎖骨下緣水平外移6寸即是穴位。可以拇指指間橫紋定1寸）。

按摩法：行指揉法，可用對側拇指或食、中二指置於穴位上，稍用力按揉，以微覺酸麻為度，每次可揉10-15分鐘，每日可行多次。

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