女人「這個部位」越大，濕氣越重，就越短命！

我相信，如今濕氣重越來越成為主流煩惱，大多數女性因上有事情所困擾著。中醫也常說：「十人九濕」，然而這怎麼說「十女九濕」才對，女性體質不比男性體質，一般情況她們的體質都是較差的一些，這樣很容易被濕氣侵襲。濕氣，幾乎每個人都有，就是體內的濕氣重不重罷了。

中醫也常說「十人九濕」，其實最準確的來說應該是「十女九濕」才對。同樣的男人也有濕氣，不是說男人就沒有濕氣，只是沒有那麼被容易侵襲，女人體質比較差一些，比較容易被濕氣侵襲。

通常濕氣重的女人，她們都有這些癥狀，早上起床後出現疲倦、四肢無力、無精打采怎麼也提不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。要是你時長有這樣的情況，那麼就說明體內濕氣重。濕氣重就要注意了，女性嚴重可能患上婦科病。

除了上面陳述的癥狀，還有這些

女人的小肚子濕氣重的話會顯得很脹，看起了比一般人要大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖，有些人還可能出現浮腫的癥狀。而濕氣重會導致女人小肚子大，也就虛胖這是女人們最大的煩惱。所以要多注意！

有些女人前胸後背長痘痘，臉部髮油，長痤瘡的根本原因在於濕熱。濕、熱兩種病邪太盛，機體就會像人發出信號，就會長痘。

女人的小便及婦女帶下，要是出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。那麼這就是濕氣重的表現。

大便不成形、沾馬桶：濕熱會傷及脾胃，導致排泄功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池！

濕氣重對身體有什麼危害？

人不要以為濕氣重是小事，雖然開始的時候濕氣的表現只是感覺四肢無力、睡不夠，因為濕邪是百病之源，現在濕氣已經是我們所有的人通病了，大部分人身體都有濕氣，濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力，頭昏沉，總睡不夠，這些你不去注意，時間就了濕氣就會引發出一些大毛病。

如果濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

這些壞習慣加重體內的濕氣

1

缺乏運動

現代人因為工作緣故，經常一坐就是一整天，嚴重缺乏運動，導致脾虛。而脾虛，濕氣就容易入侵。因此每天要適當運動，跑步、健走、游泳等，既可以放鬆壓力，還能讓身體出汗，起到祛濕的作用。

2

睡眠不足

睡不夠就是脾虛的癥狀。如果做不到早睡早起，不妨改變下生活節奏，最晚11點、12點睡覺，早上早些起床。睡前用生薑或醋泡個腳，既能祛濕，還能幫助睡眠。

3

口味太重

油膩、過咸、太甜等食物不易消化，會影響腸胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛濕的食物，可以吃用用薏米配著吃，會有很好的作用，說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

4

經常喝酒

酒助濕邪。盡量少喝酒，更不要借酒澆愁。如果是應酬需要，可以在喝酒前吃些東西墊肚子，喝酒的時候不要邊喝酒邊喝茶。

5

愛吃生冷

人吃太多生冷食物會影響腸胃的消化吸收功能。因此，即使在夏天，也不要喝太多凍飲、吃太多雪糕、涼性蔬果。

如何祛濕？

1

揉按腋窩，除心火

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道，能夠祛除心臟火郁毒素。

所以應當常去按揉這個當地，以疏通這口「井」。平常容易犯急、浮躁，這是心火大的體現，揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。

2

敲打肘窩，除心、肺火氣和毒素

肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。

很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，天翻地覆地在床上「烙餅」拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。

3

敲打膝窩，祛濕毒

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

假如排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。

用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

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